) F3 h- H q) M" z, Z& N公仔箱論壇
9 j! ~/ R- F7 V* `1 z: V+ F) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
; |2 N% O, G, O* G公仔箱論壇
3 X w$ t6 G+ X9 q3 m. o. _
& D6 h- j7 H6 f# xwww2.tvboxnow.com士多啤梨/ w( m6 g+ M" ~: ?1 s
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
$ n8 g& n, Q. d: R. l+ ]2 }0 _
5 r3 @" o! I/ O' ^* T' q$ ~- j4 {tvb now,tvbnow,bttvb菇類" {$ m3 w1 E( s* K( N1 z
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。tvb now,tvbnow,bttvb8 p0 `. j, g" y3 u' |" A; A- P
5 J; t0 t7 S1 _; I5 u" ]7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金槍魚
; e& x. r2 M' Gwww2.tvboxnow.com金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
5 [, ?" `; k/ H$ ?) btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 X* F( j% B7 p/ l1 [1 F
菠菜
% N& Q* G- K" T) ztvb now,tvbnow,bttvb鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
9 d U. v, q6 O) O2 N5 @公仔箱論壇9 g5 G! K4 D' u4 M' G8 a
香芹tvb now,tvbnow,bttvb; T8 p+ f5 q* S& A5 n! i: e
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。
& d" c& f9 i8 b9 L8 P, z公仔箱論壇
! r; G( |9 R" @3 k/ E" D香椿
+ }8 l2 d8 I* c3 M# G Iwww2.tvboxnow.com香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。公仔箱論壇, z% s' \1 Z: X! ]
7 y0 {- \: D; }: {香蕉
1 m s( p) J# ^, y1 P" u# T% u. {香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
| 
發表於 2015-1-15 01:50 PM
| 
