【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。公仔箱論壇" O8 J9 E, |/ m" h" E
2 X0 q; |! V6 y# V" c
良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。
4 [3 [7 s: u; s( Ywww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 g8 `7 I& e+ |% q3 t) U
番茄：
8 E, r9 g& X( fwww2.tvboxnow.com
* W* k8 _+ m0 M- J番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。公仔箱論壇0 @( I1 |5 {' A: D0 ^7 W) L+ K3 v8 H/ q
# ~, `0 z$ L0 r8 g- {; g& l$ j/ e+ ]綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。
: F$ ]4 Q2 v2 I" P5 [4 } P+ J% ~tvb now,tvbnow,bttvb: h" @1 @" q9 r, i: N5 x
莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。tvb now,tvbnow,bttvb0 _0 q, X' m7 Z" }4 Q
/ V6 H7 i, p: L公仔箱論壇綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。公仔箱論壇$ K J& |/ w; j& N" [- Q' x3 ^
: A6 e( ^1 j. ?/ U
柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。
8 x+ k7 C# ~( q3 j a0 {# n% V% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P( O( f; c. s- B, S- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。tvb now,tvbnow,bttvb I& Y4 q1 ^, S( z4 ?' V& M0 {+ q
公仔箱論壇 q, P$ t/ k+ x
: z4 p4 H- g' J: }# k公仔箱論壇大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。
% l- M# H: Z6 D0 G& R3 S \# X公仔箱論壇; x2 } v5 u$ m$ }, }7 z" N
全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。) B" s2 F5 r; M% L: y5 L
公仔箱論壇2 c9 [2 C/ s) o; |1 g5 I
亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。 |
發表於 2015-1-22 05:32 PM
| 