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[健康資訊] 餐桌上抗癌食物 必吃莓類全穀物

【核心提示】:科學家研究發現,有一些食物含有抗癌成分,食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。
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良好的生活習慣是預防癌症的手段之一,其中包括均衡的飲食。科學家們發現,有一些食物具有抗癌成分,在餐桌上合理添加有助於預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb/ G' ]2 {" C% u) `/ R. d  n

3 t: l' }% @( _( G; WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄:
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番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素,它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌,肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素,最好吃熟番茄,而不是生的。公仔箱論壇- S4 l- e6 L# ?$ V

) P( y, p) C$ R4 W' N$ Q* S& ktvb now,tvbnow,bttvb綠茶:研究證實,綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展,包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。# W& F) s* m- P2 R
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莓類:藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分,對預防大部分癌症有效。www2.tvboxnow.com3 m* A% c8 ?$ D: Z. j5 t

/ g9 p1 q  [+ M' Q  q綠色蔬菜:深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素,這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基,預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb2 f2 n, y2 G8 r* Z# K" K. t

: F  b4 ^2 @0 ~$ ]* t! O' [( Q柑橘類水果:研究發現,經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。
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8 J/ A( K" I" C& ?+ O3 B3 |5 o/ Mwww2.tvboxnow.com紅酒:紅酒中含有白藜蘆醇,這是一種極為有效的抗氧化劑,能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量,每天最好只喝1小杯。
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5 {. [  |4 _  {. H7 M7 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜:蒜是極為有效的抗癌食物,尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。
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全穀物:全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維,因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。' f6 B4 K/ q7 I, I+ K

9 B0 z  k) G1 p3 b4 r, Iwww2.tvboxnow.com亞麻籽:亞麻籽含有木酚素,具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。
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