其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
9 r9 l+ O) J: G' z' a6 twww2.tvboxnow.com懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架; i/ r( M3 z" z7 ~! e% Q+ m! T
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^6 u$ }5 Q( f% X( y0 ?8 T$ }; c2 `0 k
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0 z. G2 v, ]. k* L, b公仔箱論壇安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。& F) k! x$ a4 D/ E5 s$ W
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p2 Z4 D" Q, ]$ H
1 U) l+ L. H1 f4 z9 w% Vwww2.tvboxnow.com避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)公仔箱論壇0 q6 |, T$ C1 ^& i" F
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)6 p% X' O& F3 G
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。公仔箱論壇+ v0 D! }. G0 _
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忌食食品分類：
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u2 A6 l+ f6 g
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
D: A P9 w) K: \3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
/ N* P4 @# k/ X4 S2 q% R4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。www2.tvboxnow.com4 X- O; |# e0 V: f5 n; X' @+ w
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 公仔箱論壇7 |5 g% D$ r& u) t3 N
6. 罐頭食品。
1 `7 P1 g& |. ?! Y& t9 [tvb now,tvbnow,bttvb7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
; `/ h; h: R# q; y0 i# W1 Ytvb now,tvbnow,bttvb8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 tvb now,tvbnow,bttvb. j1 R$ x' N# R& x6 y6 r/ g
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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& v; x5 S& T/ g& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~ v- S' F4 S/ o: C
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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