其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
7 `. e+ @ u# g( |+ U& h4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p0 M% Y; G; V/ C$ C
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
2 L+ f; m8 b/ ~9 k: Atvb now,tvbnow,bttvb( x# N8 a" D0 K/ r
www2.tvboxnow.com6 i# r r: @0 Q) |8 y# r6 k; r
安胎孕婦忌食食物 —
, K, E/ n+ b5 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 o" t2 w3 H! n+ ~- u9 i8 q
! J& }" w# c# v+ Y5 O安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
% i. Y R; c$ ?$ m( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! N$ W m3 s4 r6 i& k: A
此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
; B% z6 n8 ]$ p, P6 c& B( b5 }
( G: _7 V0 J- u$ c; |- g5 ]www2.tvboxnow.com避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
9 i% W4 ^9 P" U% ] r- |如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
2 R/ Z! {# i& q( R6 w
+ {, F; l. ~$ r' }5 P, n避免攝取高鹽份食物(以免水腫)www2.tvboxnow.com9 i4 Q9 E' I4 b9 z% _( j
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。: p& F0 J x3 C
/ b+ \& H: n0 I% u3 rtvb now,tvbnow,bttvb--------------------------------------------------------------------------------
7 n4 [& k! F' `5 F+ d( m# \5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [! x2 o9 i7 v/ X+ u1 l$ p0 D
忌食食品分類：
! Z' B$ H9 L: X0 z5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u! i% o8 C3 k; c, x% P2 J+ M
1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
* _% U8 a& g2 y, u: y9 L3 {3 |; {/ k公仔箱論壇2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
' S$ t( V1 M: L, O3 o公仔箱論壇3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L3 p: _8 K! b/ d
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。1 H' d' z6 w% [# D7 y. F# I
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
! Q9 @/ l: a+ n& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 罐頭食品。公仔箱論壇# u5 k1 j" y3 T) P
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
, l |# j5 N' r3 z6 H8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 * \* ^# m% }& S, j2 M% T
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
6 |; F& n1 O2 I' m4 k, T
# X2 X( ?9 h& h: ?2 p. K- H呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~tvb now,tvbnow,bttvb2 g0 X ~. R, z) U( U
www2.tvboxnow.com0 O4 W. I" J5 z7 E( x
http://www.dadupo.com.tw/know-all.htm |
發表於 2007-3-31 04:57 AM
| 
