11. 早上去看牙，比較耐痛' U, u) T r% J# t
如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。
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1 B. \6 |- P% Z* |, i4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 吃人參，消除疲勞
' P, E9 k, s3 x6 ltvb now,tvbnow,bttvb大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。 i/ k$ J- p6 \0 Z# [) b/ J
6 y2 Z4 W8 d, ^- `: i4 Ltvb now,tvbnow,bttvb13. 想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些www2.tvboxnow.com) x# s* d$ w) l( y" _
身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t- {. T* G) S
( z& k# ~8 `& M L" stvb now,tvbnow,bttvb14. 吃點巧克力，減低焦慮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r# B) V1 p; b. a7 @# Z' ^
巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。
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4 s5 W w6 e' F0 ~7 [% n15. 按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化
+ u/ {" r! V, Y, G r; }( ptvb now,tvbnow,bttvb這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O3 B7 K/ E7 m. s$ Z
! ~2 V b8 d6 o$ f- l2 Y( Hwww2.tvboxnow.com16. 配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高
) |7 r( K. s# Q, X# M$ a. n+ |公仔箱論壇人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。
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% p4 H& s! L0 g* V0 p+ r. w( R' a! ltvb now,tvbnow,bttvb17. 不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料tvb now,tvbnow,bttvb8 }3 U4 |8 t: \
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。
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& w U& x0 ]) k( ?公仔箱論壇18. 冰凍熊寶寶，鼻子不過敏
6 _+ E& \3 C7 r6 H& f. v3 N( @如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。公仔箱論壇" t# a8 R6 B, a% ]
* Z; @* k) j$ xtvb now,tvbnow,bttvb19. 定期健康檢查公仔箱論壇. T3 N9 F) I% x3 n# I
不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。www2.tvboxnow.com9 d( Y$ z4 I- c$ T0 B3 M4 k M
; t* ?( k, s: L; @0 y: D20. 老祖母的秘方很受用tvb now,tvbnow,bttvb1 c3 H% q0 P" X' i
快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。! d$ |. L. U; h. T* X; ^
( {2 r2 [& [% v5 _ B. U% ?公仔箱論壇21. 少穿高跟鞋，避免尿失禁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [0 w" a: N, r# S- ]& d" l
尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。
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( W; z0 T4 { u22. 做個森林浴
% _- x3 l1 }- |) Q4 V公仔箱論壇把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。公仔箱論壇& O6 C& |6 g' {# I0 v
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2３. 充足的光線，防止情緒低潮& m3 X, T4 a3 \+ U( q
光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生，羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人! 物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。# ]' n% q3 r: I+ W. B' R
/ {% y) \. P! l* r* D# J9 F2４. 為室內空氣保濕
" T4 V" C7 D5 m) ytvb now,tvbnow,bttvb冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。www2.tvboxnow.com4 \' |: g* f* a$ N$ \9 V+ N! b
* r- x* H( v8 s3 n公仔箱論壇2５. 傾聽海濤聲，人造海濤也無妨
' v- L5 b8 f8 z' r" `# Q最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。 |
發表於 2007-4-15 11:10 PM
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