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[健康資訊] 如 何 保 養 眼 睛 的 方 法

1.注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用
# I' s7 ?& V! d; `' e7 e  I$ `; G  能提供明暗對比的柔和燈光較佳
4 f7 a+ r$ G* E: v$ R8 O2.每二至三個小時連續使用電腦,應將眼睛移開www2.tvboxnow.com0 G3 |9 X3 u# z: u. ]
  電腦十至十五分鐘,讓眼睛休息 www2.tvboxnow.com9 q/ \) x1 [% N3 C; Z% Y
3.減弱螢幕的光線,讓螢幕的亮度降低,可避免疲勞
* ~& Q% W9 H7 t- ?, g/ z公仔箱論壇4.將電腦套上全黑的厚紙板,使螢幕光線可以降到很低
6 z3 w8 C2 P0 C% Q* z* X6 A) l0 J公仔箱論壇5.閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法tvb now,tvbnow,bttvb$ h; i( B0 p* s& n- u: F
6.將毛巾浸入茶裏,用來敷眼十至十五分鐘,可消除眼睛疲勞
/ h" e; D4 G( m% W, n$ D  W1 T0 d公仔箱論壇7.將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _6 `+ |; f7 `. v) W3 s7 L" n1 c
 有助於消除眼睛疲勞3 ~5 g- H& p, S, ^3 M+ V. X$ C
8.眨眼三百下,有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
: G  s* _6 J4 Z0 \) w2 z% m3 D! Z% x9.多喝菊花茶,菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣,民間有一方法可以有效解除,就是用綿花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。公仔箱論壇, j- z! {4 C8 |$ X
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。www2.tvboxnow.com  P% A: d% x0 j, ], Q1 ~) Y
菊花的種類很多,不懂門道的人會選擇花朵白析,且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花,反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲,夏天冰飲都是很好的飲料。
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評分次數

  • gemini338

第7种方法我成日用.平時我上課,就算對住嗰白板,我只眼都好譅,好眼瞓.
thanks alot
將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,有助於消除眼睛疲勞
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+ L) C- v# J' \( c6 F3 }www2.tvboxnow.com原來這樣簡單的方法亦可以消除眼睛疲勞, 等我試下先

thanks for sharing
谢啦,每天对着电脑,蛮有用
谢谢
注 意 保 養 眼 睛
thanks for sharing.......
:-O :-O ghfgfgf
:-* :-* :-* :-*
\:D/ \:D/ \:D/
其他點都還OK,不過第八點會不會太累阿,我會試試的
very useful tips thx
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