1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
# I' s7 ?& V! d; `' e7 e I$ `; G 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
4 f7 a+ r$ G* E: v$ R8 O2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開www2.tvboxnow.com0 G3 |9 X3 u# z: u. ]
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 www2.tvboxnow.com9 q/ \) x1 [% N3 C; Z% Y
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
* ~& Q% W9 H7 t- ?, g/ z公仔箱論壇4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
6 z3 w8 C2 P0 C% Q* z* X6 A) l0 J公仔箱論壇5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法tvb now,tvbnow,bttvb$ h; i( B0 p* s& n- u: F
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
/ h" e; D4 G( m% W, n$ D W1 T0 d公仔箱論壇7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _6 `+ |; f7 `. v) W3 s7 L" n1 c
有助於消除眼睛疲勞3 ~5 g- H& p, S, ^3 M+ V. X$ C
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
: G s* _6 J4 Z0 \) w2 z% m3 D! Z% x9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。公仔箱論壇, j- z! {4 C8 |$ X
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。www2.tvboxnow.com P% A: d% x0 j, ], Q1 ~) Y
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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