1.注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用
& j9 h7 }5 H5 i& v 能提供明暗對比的柔和燈光較佳公仔箱論壇: m. I# J$ D, H: Z
2.每二至三個小時連續使用電腦,應將眼睛移開
/ k8 J, f% I& V9 b7 x* e# a; _ 電腦十至十五分鐘,讓眼睛休息 $ _# b$ L4 z g# e' h( r
3.減弱螢幕的光線,讓螢幕的亮度降低,可避免疲勞
' V$ J N' X6 ?( k1 `tvb now,tvbnow,bttvb4.將電腦套上全黑的厚紙板,使螢幕光線可以降到很低
* ]5 v; y) c4 m& \8 i& J2 A/ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法www2.tvboxnow.com# E9 I5 G/ j% l, n
6.將毛巾浸入茶裏,用來敷眼十至十五分鐘,可消除眼睛疲勞
+ S" M5 |9 ]/ }4 p, X" ~tvb now,tvbnow,bttvb7.將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,
# e2 l* t& ?' r9 Z* s; z, TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有助於消除眼睛疲勞% X7 B- `& W, w: U1 Z
8.眨眼三百下,有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 ' z) F! x, w# @) W/ |8 V7 |
9.多喝菊花茶,菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣,民間有一方法可以有效解除,就是用綿花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。
+ I) o k$ Y8 T; N6 R菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。
' ^' }6 h6 X, E% v" p) wtvb now,tvbnow,bttvb菊花的種類很多,不懂門道的人會選擇花朵白析,且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花,反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲,夏天冰飲都是很好的飲料。 |