血壓易致血管硬化及中風,我們身邊就有一些平價食物,可以均衡食用,讓自己的身體常保健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w3 @2 o+ [3 p, I- }3 D. B& h) |
$ V5 D( O. Y6 z& y otvb now,tvbnow,bttvb(1) 番茄:具有清血脂、降血壓的功效,但腸胃較弱的人,最好不要吃,因為它偏冷,吃多了易腹瀉。www2.tvboxnow.com4 R- x$ c6 K- Y% k6 @3 m0 w
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(2) 芹菜:纖維質高,有通便的功效,也是很好的降血壓食物。
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2 T; r; e; B# q" qwww2.tvboxnow.com(3) 洋蔥:可以降血脂及血壓。
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(4) 大蒜:含有豐富的,有益人體健康,所含的大蒜素具有抗血壓的功效,每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜,是很好的養生方法,但千萬要注意,胃不好的人,不要吃太多。
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(5) 茄子:含有豐富的維生素P可以預防血管出血,也能促進微小血管循環,預防心血管疾病發生。! z& g9 z+ {! P; w( w6 C9 q5 q
7 X5 O2 a) o. ~(6) 苦瓜:具有降肝火的功效,可以買幾條苦瓜,把籽去掉,切薄片,浸泡開水裡,再取出食用,可有效預防心血管疾病的發生。公仔箱論壇: o$ `$ W V7 F; ` }! w
, K/ o; ?, D/ g" xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(7) 冬瓜:具有利尿的功效,且含鈉量低,有助血壓的調降。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y8 V; L3 H" M6 Q" s& T$ x
, E) _9 P9 ~" y' j% ~tvb now,tvbnow,bttvb(8) 豌豆:含有豐富的微量元素,含鈉量低,有助降血壓。tvb now,tvbnow,bttvb7 d4 i7 t9 u) O! G
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(9) 綠豆:具有清熱解毒、利尿的功效,可以預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb1 `8 X, n. _$ C0 T1 O7 ^4 `, ?
7 o/ l! x* q* p; ]公仔箱論壇(10) 木耳:可以預防動脈硬化及高血壓,尤其是眼底出血的高血壓患者,可以多吃木瓜。tvb now,tvbnow,bttvb+ U) a% p6 k5 A6 f# ]1 e. j5 }1 F
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(11) 西瓜:有降血壓的效果,夏天吃西瓜時,可以留下瓜皮,洗淨,切塊後,浸泡醋吃,或煮湯皆可。
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9 f; H; |& e& Y" f$ y(12) 香蕉:含鈉量低,含銅量高,具降些血壓的功效,但有腎疾病或筋骨酸痛的人,不適合吃太多。
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(13) 海帶:煮湯,可以降血壓及膽固醇。 |