血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [) Y( H! u$ ?. I+ h) G" n
' F% _/ x- A4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb* H+ i8 ~+ d4 O: O" w
公仔箱論壇+ J9 y7 R! w1 X6 D; R; D
(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。
( ^3 M$ u2 m5 m1 Q/ Y& z5 _
6 X5 C! G$ `& f9 Z' ]0 Bwww2.tvboxnow.com(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb2 D4 ^- b3 K! U) a! Q! c$ M% D
% q4 W, o7 I( Y* s/ Q. k0 Z
(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N1 C( r# E" |, B6 A1 t) r
# E9 c. i( c! o \' ]0 \(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
1 K( R* J# f5 p. C5 ftvb now,tvbnow,bttvb4 R; v g. K* F }7 g! J1 l
(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
" l c- J X$ ^, h+ |6 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, G" d$ T9 E+ i- ^$ W
(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。
2 b7 y6 @ t: Y公仔箱論壇
( S: D @$ q5 {2 o" o g: [" k) _(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z9 c) I( J/ c& l
0 R9 s; f2 g( u: g- K! _(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。8 `. c' Q1 k& i, ^8 m
; n7 r% t4 f5 ^/ A& v) I(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
# Y$ G0 E2 V- ?' q V3 z. O
8 T" }/ z) |& o6 N$ fwww2.tvboxnow.com(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。
% E: M! T) B! O
& u7 V6 }9 F( k; z) R/ [(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
, o/ D' |/ u. D5 w, R2 B2 @7 T; Htvb now,tvbnow,bttvb
, Y$ G3 ~( R7 p2 m9 w, r( }; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
| 
