血壓易致血管硬化及中風,我們身邊就有一些平價食物,可以均衡食用,讓自己的身體常保健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [) Y( H! u$ ?. I+ h) G" n
' F% _/ x- A4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 番茄:具有清血脂、降血壓的功效,但腸胃較弱的人,最好不要吃,因為它偏冷,吃多了易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb* H+ i8 ~+ d4 O: O" w
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(2) 芹菜:纖維質高,有通便的功效,也是很好的降血壓食物。
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6 X5 C! G$ `& f9 Z' ]0 Bwww2.tvboxnow.com(3) 洋蔥:可以降血脂及血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb2 D4 ^- b3 K! U) a! Q! c$ M% D
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(4) 大蒜:含有豐富的,有益人體健康,所含的大蒜素具有抗血壓的功效,每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜,是很好的養生方法,但千萬要注意,胃不好的人,不要吃太多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N1 C( r# E" |, B6 A1 t) r
# E9 c. i( c! o \' ]0 \(5) 茄子:含有豐富的維生素P可以預防血管出血,也能促進微小血管循環,預防心血管疾病發生。
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(6) 苦瓜:具有降肝火的功效,可以買幾條苦瓜,把籽去掉,切薄片,浸泡開水裡,再取出食用,可有效預防心血管疾病的發生。
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(7) 冬瓜:具有利尿的功效,且含鈉量低,有助血壓的調降。
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( S: D @$ q5 {2 o" o g: [" k) _(8) 豌豆:含有豐富的微量元素,含鈉量低,有助降血壓。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z9 c) I( J/ c& l
0 R9 s; f2 g( u: g- K! _(9) 綠豆:具有清熱解毒、利尿的功效,可以預防高血壓。8 `. c' Q1 k& i, ^8 m
; n7 r% t4 f5 ^/ A& v) I(10) 木耳:可以預防動脈硬化及高血壓,尤其是眼底出血的高血壓患者,可以多吃木瓜。
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8 T" }/ z) |& o6 N$ fwww2.tvboxnow.com(11) 西瓜:有降血壓的效果,夏天吃西瓜時,可以留下瓜皮,洗淨,切塊後,浸泡醋吃,或煮湯皆可。
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& u7 V6 }9 F( k; z) R/ [(12) 香蕉:含鈉量低,含銅量高,具降些血壓的功效,但有腎疾病或筋骨酸痛的人,不適合吃太多。
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, Y$ G3 ~( R7 p2 m9 w, r( }; RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13) 海帶:煮湯,可以降血壓及膽固醇。 |