返回列表 回復 發帖

[健康食品] 平價食物降血壓

血壓易致血管硬化及中風,我們身邊就有一些平價食物,可以均衡食用,讓自己的身體常保健康。# e# R3 q8 T2 i- V/ p# M4 X

; N) n# A2 X4 w$ G& ~. |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 番茄:具有清血脂、降血壓的功效,但腸胃較弱的人,最好不要吃,因為它偏冷,吃多了易腹瀉。3 ?7 I+ i7 X4 k
tvb now,tvbnow,bttvb* f: a1 J- d/ T  z0 ?9 O
(2) 芹菜:纖維質高,有通便的功效,也是很好的降血壓食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }; B2 x" m0 A+ C3 H7 |" y

" ^' a. N  U6 L8 Q/ L8 b4 u(3) 洋蔥:可以降血脂及血壓。 公仔箱論壇* P1 T6 ^+ \( X: a5 \# e# e6 r

+ a2 L! z. S  L1 z( Awww2.tvboxnow.com(4) 大蒜:含有豐富的,有益人體健康,所含的大蒜素具有抗血壓的功效,每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜,是很好的養生方法,但千萬要注意,胃不好的人,不要吃太多。
+ Z1 I. w9 K; o$ p6 M# x& Q) _. M& J# jwww2.tvboxnow.com
# |7 e4 ^; Z7 u& i& P7 \(5) 茄子:含有豐富的維生素P可以預防血管出血,也能促進微小血管循環,預防心血管疾病發生。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z+ S+ Y: |: G* \, Y1 s- L
9 G  [# R& ?7 e7 N9 ?
(6) 苦瓜:具有降肝火的功效,可以買幾條苦瓜,把籽去掉,切薄片,浸泡開水裡,再取出食用,可有效預防心血管疾病的發生。
9 ~0 M: |. F, `& k+ X; |" @www2.tvboxnow.com
3 [; N, i3 `+ N  T& Q$ q8 ?公仔箱論壇(7) 冬瓜:具有利尿的功效,且含鈉量低,有助血壓的調降。
+ F: k$ a# V# M9 ]8 K' B: ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& Y) u$ V( V' b+ o
(8) 豌豆:含有豐富的微量元素,含鈉量低,有助降血壓。8 W8 r" I, p( K/ Y: G; j/ [

8 Q9 R6 Q4 V4 ^8 {, T6 ]公仔箱論壇(9) 綠豆:具有清熱解毒、利尿的功效,可以預防高血壓。公仔箱論壇3 A; p+ W% k  ], c) J, o
tvb now,tvbnow,bttvb9 A8 O0 n1 L  I8 \$ `8 Z
(10) 木耳:可以預防動脈硬化及高血壓,尤其是眼底出血的高血壓患者,可以多吃木瓜。
2 J) v9 ]! Q. I( h6 H' [! rwww2.tvboxnow.com
1 B5 g$ T) \9 ]3 o& i- t1 g% c5 {tvb now,tvbnow,bttvb(11) 西瓜:有降血壓的效果,夏天吃西瓜時,可以留下瓜皮,洗淨,切塊後,浸泡醋吃,或煮湯皆可。tvb now,tvbnow,bttvb# b. _/ Q1 |$ ^
公仔箱論壇8 z0 W7 W  K6 o5 Q8 z
(12) 香蕉:含鈉量低,含銅量高,具降些血壓的功效,但有腎疾病或筋骨酸痛的人,不適合吃太多。
5 p$ ~; b( F+ o8 W6 z  U, Dwww2.tvboxnow.com
- K6 m: n; D; y* z, ?# Wtvb now,tvbnow,bttvb(13) 海帶:煮湯,可以降血壓及膽固醇。
真有效用,留做備用、.....謝謝!!
thanks
我有高血压,可是我不喜欢芹菜、洋蔥、大蒜的味道。
thank a lot...nice sharing...
返回列表