血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w3 @2 o+ [3 p, I- }3 D. B& h) |
$ V5 D( O. Y6 z& y otvb now,tvbnow,bttvb(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。www2.tvboxnow.com4 R- x$ c6 K- Y% k6 @3 m0 w
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(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。
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2 T; r; e; B# q" qwww2.tvboxnow.com(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。
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(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。
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(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。! z& g9 z+ {! P; w( w6 C9 q5 q
7 X5 O2 a) o. ~(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。公仔箱論壇: o$ `$ W V7 F; ` }! w
, K/ o; ?, D/ g" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y8 V; L3 H" M6 Q" s& T$ x
, E) _9 P9 ~" y' j% ~tvb now,tvbnow,bttvb(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。tvb now,tvbnow,bttvb7 d4 i7 t9 u) O! G
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(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb1 `8 X, n. _$ C0 T1 O7 ^4 `, ?
7 o/ l! x* q* p; ]公仔箱論壇(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。tvb now,tvbnow,bttvb+ U) a% p6 k5 A6 f# ]1 e. j5 }1 F
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(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。
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9 f; H; |& e& Y" f$ y(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
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(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
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