血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。# e# R3 q8 T2 i- V/ p# M4 X
; N) n# A2 X4 w$ G& ~. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。3 ?7 I+ i7 X4 k
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(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }; B2 x" m0 A+ C3 H7 |" y
" ^' a. N U6 L8 Q/ L8 b4 u(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。 公仔箱論壇* P1 T6 ^+ \( X: a5 \# e# e6 r
+ a2 L! z. S L1 z( Awww2.tvboxnow.com(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。
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# |7 e4 ^; Z7 u& i& P7 \(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z+ S+ Y: |: G* \, Y1 s- L
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(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
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3 [; N, i3 `+ N T& Q$ q8 ?公仔箱論壇(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。
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(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。8 W8 r" I, p( K/ Y: G; j/ [
8 Q9 R6 Q4 V4 ^8 {, T6 ]公仔箱論壇(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。公仔箱論壇3 A; p+ W% k ], c) J, o
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(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
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1 B5 g$ T) \9 ]3 o& i- t1 g% c5 {tvb now,tvbnow,bttvb(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。tvb now,tvbnow,bttvb# b. _/ Q1 |$ ^
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(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
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- K6 m: n; D; y* z, ?# Wtvb now,tvbnow,bttvb(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
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