血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g( K. I: T7 n. v0 J; P& i$ Y: }
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(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。
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5 ]; b' A$ f$ j, N4 M* c/ |www2.tvboxnow.com(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。
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% g0 M! j D8 R& A# U/ I(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。 4 T Z7 G+ i& m3 V+ H
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(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。
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" q" ^' h" F9 C( p4 A. X1 v4 {tvb now,tvbnow,bttvb(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
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(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。公仔箱論壇; g( P% ^* f: ]2 [1 e, W
8 P* V. v9 w* e0 J! F(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。
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1 _8 W4 o) C$ @* U% [* s' F) h0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。
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(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。www2.tvboxnow.com$ |1 l3 A0 Q! i7 i
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(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。tvb now,tvbnow,bttvb9 v6 i" Q0 o/ {+ X
& b2 U S! }( n4 L( y* H5 e, J: C(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。
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(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
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6 ?1 n+ l, G5 v% A公仔箱論壇(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
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