四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
3 u' k4 Y2 K0 v4 T+ K N0 N如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
. b7 @3 C; y* h3 E0 b9 ^; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
" H( |3 ?, m$ |9 e' E# r9 I# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的範疇。
: P, @6 c' y( x& J$ \9 Fwww2.tvboxnow.com有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
) f* \; J1 z- L8 H( a: H) S# G或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
' X: }3 z, X) N; n) [tvb now,tvbnow,bttvb通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
$ D% l; W6 J3 A: p# |「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
- H8 h: j! n' w. k0 M8 s; ?" p* D/ Qwww2.tvboxnow.com醇，嚴重的時候甚至必須開刀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I5 |$ w# y: ]1 S
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有( x) Q, l: q! a
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問' f& e7 O2 j+ P# h2 z4 h4 r% `% n
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而公仔箱論壇" H0 j2 X' ^4 H A+ r3 @
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異tvb now,tvbnow,bttvb3 H: r! Z# \5 M- ^
常所致。
& l/ X( r& ~" Ntvb now,tvbnow,bttvb板機指:
3 E H! Y; o, @( wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. z3 x- ]2 r& L
又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
?4 W2 x4 d2 z. |; T8 m8 ^www2.tvboxnow.com我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有www2.tvboxnow.com0 `4 E/ m i' c. u- e/ S A8 B; X* a% B
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
' R& O7 B& d; U- G+ v1 d
0 V2 E/ A+ |/ d7 C, r6 Z% p腳跟痛(足底筋膜炎)
0 [' e5 t2 t( y' r7 u& d- c# D; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
5 a1 q! O2 L; j( iFascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
0 O# L: V1 r E地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
8 l* P& k' ]( M! l% \幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活公仔箱論壇5 L& s& K9 c4 M- P2 @
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w& J/ u6 Y" _: Z \5 `' F5 G
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
/ O* y+ z9 B& a8 y公仔箱論壇底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
8 ?3 s9 x, k: r" x3 G多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼tvb now,tvbnow,bttvb, l) _8 f0 f) h- W( R5 t' F
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。公仔箱論壇6 ]" T5 o! T( ~& p
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
- m O! X, X* @公仔箱論壇腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
a3 y5 P# ~. Q2 _. y% C7 ?公仔箱論壇常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。0 m' k% V2 Q& |8 [ G
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
, r! _) m$ l1 A7 ]: j6 r5 j. Mtvb now,tvbnow,bttvb同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴' n* K. Q8 r( a) w+ _
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。7 J* O6 i' J+ d1 ]3 o0 S
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
, G3 }8 Z0 d% x% k, l/ K2 b) Ptvb now,tvbnow,bttvb阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
! L+ z" T+ y! m( x' X公仔箱論壇段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
/ Q/ q1 C$ R1 r9 T療。; W: p5 S' X4 t" d- R. v
足底筋膜炎的保護原則:
' ]/ i3 J! a. W4 g$ _www2.tvboxnow.com$ k. ?- m0 r6 a
一.避免長時間行走和站立
# \3 d# ]$ Q! K7 |( W1 ~tvb now,tvbnow,bttvb二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
/ x& S* ]: ?) T% V三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
A- i$ H( ]( ~0 D' Q- Y* p) B公仔箱論壇 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉www2.tvboxnow.com4 i. E2 W3 |0 H/ V
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
2 w5 v* k# n; M. {$ N7 ] 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐$ V0 G* W. }; o6 Z
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
| 
發表於 2013-7-16 11:09 AM
| 
