1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用tvb now,tvbnow,bttvb! U2 ~+ c* x! |% I4 h5 j- x
能提供明暗對比的柔和燈光較佳
/ f' J( s* F M; m0 O7 k H2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z! |. S6 n6 g0 Y3 M
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]1 y7 P0 m) ]6 @ n. k. r
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞www2.tvboxnow.com1 _$ P: ^' [; J% \
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低www2.tvboxnow.com9 a8 H1 z) d* d& \
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法6 u8 _$ i4 N& g' e8 X' y
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
( G. G& P, O9 ]7 }. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
4 R6 H! k" O3 S" k2 n 有助於消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb+ d$ ?, E2 j2 s0 |, _+ v/ S/ b9 `7 W
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 5 a4 P: U7 s1 T. O" k, D
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。tvb now,tvbnow,bttvb f, D1 I! F i
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
( U! v& c4 e: `5 R1 P菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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