其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
+ R, m2 f( F# ^/ Z0 u; Mwww2.tvboxnow.com懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
V$ H4 O7 o' ?9 E你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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) r5 i- _) ^, p/ y: x: S. Owww2.tvboxnow.com安胎孕婦忌食食物 — 公仔箱論壇* Y; |& h [* W, j! R/ N& N
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安胎的孕婦由於活動量少,因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多;孕婦過胖容易引起妊娠毒血症,因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。" C6 I$ {. u- ^+ U( ^1 v+ Y" a& g
* W# d* k0 s s' Btvb now,tvbnow,bttvb此外,適當地限制鹽分的攝取,尤其水腫嚴重及體重增加甚多時,更要注意鹽分的攝取。
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避免攝取空熱量食物(只有熱量,沒有營養)
8 ]; h$ I9 \& X7 d如:洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。6 P3 z. Z* P, q2 A
& `$ s- z" {* y; E) M7 [www2.tvboxnow.com避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
: {3 R0 Q; j5 s# u* L8 P4 Z公仔箱論壇如:乳酪、加鹽或燻製的食物,例如:香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。tvb now,tvbnow,bttvb. Y5 J" |" y _' Q
+ d' q4 d- u) K2 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。--------------------------------------------------------------------------------' h, }& `/ J! H. i" F: z" y% _
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忌食食品分類:www2.tvboxnow.com9 W- s6 q1 j3 t6 X# K
4 U. u+ S$ ~8 ]" c5 g公仔箱論壇1. 水果類:如蜜餞、脫水水果;各類罐頭水果及加工果汁,如蕃茄;果汁粉等。/ s0 n! t8 l4 k! v2 A& u
2. 蔬菜類:醃製蔬菜,如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
`2 G" i" D, z3 ^4 \! _! A1 v3. 油脂類:奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。tvb now,tvbnow,bttvb$ b+ j: A! [: `+ w# t; C7 k
4. 調味品: 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。tvb now,tvbnow,bttvb6 U) R. B* K: r# ~( z/ _& ~
5. 肉、魚、蛋類:加鹽或燻製的食品。 www2.tvboxnow.com' P3 g) @6 r* s$ q) q6 k8 [5 K
6. 罐頭食品。
5 E. C, R( i5 p+ N# q& x4 D8 _0 N; \& l7. 豆類及其製品:醃製、罐製、滷製的成品,如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
+ X& O, S9 C# j( H7 h" h6 g% ?tvb now,tvbnow,bttvb8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T9 Z# N; i$ j6 S7 s; }6 e: o5 s
9. 其他:雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 公仔箱論壇" o* I2 K2 o7 G, M6 b' g
5 f9 n2 I# Y. p4 _8 X呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~
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