其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
. C& [$ B; B: c+ X* ?. U! Ewww2.tvboxnow.com懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _7 Q% f k6 \% @- f
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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安胎孕婦忌食食物 — tvb now,tvbnow,bttvb/ X7 u5 [1 W8 Z1 o7 ?
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。www2.tvboxnow.com$ C$ w. o: F8 N' N& W, [
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)公仔箱論壇7 M" V& q5 ]4 T& H6 k
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。" R$ }3 I0 a4 A- H; h: c, Y$ A
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)tvb now,tvbnow,bttvb9 K/ J' K2 n) u0 S! |) `. i5 C' a- Z
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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忌食食品分類：公仔箱論壇 M* a6 Q3 I5 b d* E
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。www2.tvboxnow.com2 L7 |' ]/ P+ d
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。www2.tvboxnow.com+ Z l( q" p! c3 |! \' P
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
0 U$ n9 r6 Z; ?3 ^/ c2 \4 N0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
" d0 y9 P: i) o5 }" X2 V5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
& A9 r9 I7 T, q1 U. M3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 罐頭食品。tvb now,tvbnow,bttvb2 P. e0 L i, N
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
7 f$ R) Z/ I- F4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 ' Y) t8 K. p2 ]
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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