其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.公仔箱論壇$ }9 `& m2 H2 G+ C% o2 S
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架tvb now,tvbnow,bttvb c0 p2 ?" B, c4 G) ~9 k, @. s4 Z& y
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^3 [* |0 A" f$ O2 d2 m# Q
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安胎孕婦忌食食物 — 公仔箱論壇1 e, Y4 Z3 N' _; K
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5 V$ c& W6 w3 E& U# M! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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C0 e8 \0 h) W8 C. ?: [www2.tvboxnow.com此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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! ]6 |) R" S6 {2 s- h9 o避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)www2.tvboxnow.com- G0 Q1 ^# x( g/ n2 a9 e( [
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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* ]. j& R6 h+ }1 O6 Wtvb now,tvbnow,bttvb避免攝取高鹽份食物(以免水腫)" Y* s# B1 N O9 g
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。公仔箱論壇4 y# T8 H4 l# |6 M3 K
6 @& h7 D9 o& Q公仔箱論壇--------------------------------------------------------------------------------www2.tvboxnow.com e3 Y, ^5 ~7 r7 o
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忌食食品分類：www2.tvboxnow.com4 P5 ^0 t# k4 l! G3 ~/ p" [/ X
- I* Q8 v7 U. S; i! W- E公仔箱論壇1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
; T9 t h9 S( ?! j- ~# c% Rwww2.tvboxnow.com2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。www2.tvboxnow.com; r9 z; G+ l" |4 p5 w# w# K$ m
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
" q v0 K- _6 X `% O$ {www2.tvboxnow.com4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
/ K% J8 R$ W2 V etvb now,tvbnow,bttvb5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
3 L7 {% `% [# C/ G0 c! h+ |) V! V& Jtvb now,tvbnow,bttvb6. 罐頭食品。
2 w* ? O1 I+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。8 O" l! V1 T6 |1 X, E9 r$ l, C4 M& S
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
# p8 K2 \% f6 [tvb now,tvbnow,bttvb9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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