醫學專家警告 ... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I; s8 o. G0 A7 n2 H
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睡前、洗澡時候，水分流失量大， $ H. [4 u' v; p9 S3 T* j
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 4 Q/ q4 w3 x' `4 |
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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\% X. N% f9 z1 [3 W$ d v9 Z2 V人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
% t. n8 x4 R& h4 ?! k! y3 i2 a- zwww2.tvboxnow.com從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
+ |; d: z$ H# D( u3 h5 A公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 6 z u% N F( g" V
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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; V* m/ ]" I. {2 h ?7 Y, D8 U國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
3 e2 _( `& F( w( u. o9 w* ttvb now,tvbnow,bttvb但洗澡的時候最容易流失水份，
/ d( k& u2 B1 b# o% Bwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 m0 T2 Q, X7 H( @/ ?; Z
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 公仔箱論壇9 l. S3 L9 X6 q0 R8 E5 G5 i6 B3 n
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
" s* _; k" a, Q/ ]* x以免在浴室停留太久，流失過多的水分， tvb now,tvbnow,bttvb5 M4 ~6 B0 A% P7 {- \2 J9 S
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
& t, i6 F; V$ ]' o0 Gwww2.tvboxnow.com不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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+ z8 @! V9 @) g# U' g- L# K因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， tvb now,tvbnow,bttvb9 h: M/ G3 a1 ~+ r+ ?3 ]4 o" _
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
) c h5 F/ Z* a: }公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
* n( V# D; O9 O" a( S1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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