根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
0 X D5 j* L6 E7 iwww2.tvboxnow.com 體質特征
9 q! j6 J2 K5 p3 _ 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb( f& H( V& m9 o9 n E; d8 z6 _; G2 s
適宜水果; ~( o; \9 F4 @# h/ `" o2 l
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。tvb now,tvbnow,bttvb+ V$ Z$ H! _4 i. |/ g
體質實熱型公仔箱論壇8 V. p% R; k, S) |2 K
體質特征www2.tvboxnow.com/ [: a& ^6 F" p; W: [$ `: T
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。www2.tvboxnow.com6 [% Z# D" B3 d3 q: S4 n
適宜水果www2.tvboxnow.com; |! G1 i/ K1 ]* I! y
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。4 s0 m7 f% b4 ~1 c7 A( Z3 ?' d4 c
任何體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \; o. L* Z: d5 R2 V3 c* J' K
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
! a# g" i8 V- z; _; a D. l4 C9 Y 飯後吃水果是錯誤習慣
* `2 ?! ]$ k d. {tvb now,tvbnow,bttvb 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
$ ?# U2 j& q1 O" C) T* z vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。www2.tvboxnow.com2 E. c: _! @ u! O
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。. {$ C; a& h6 }* U0 T
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。www2.tvboxnow.com/ |! d# r5 n0 l' O/ F: V3 q2 z
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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