產後仍然水腫，是什麼原因？公仔箱論壇5 |/ ?7 L d* R6 `
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史' t' c/ Y8 e: ^# I
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
+ v- m; m. D1 N5 P3 Ptvb now,tvbnow,bttvb生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差) p! m0 p3 N5 K" T! s. Y0 A
1.飲食不均衡
+ U8 T* M3 ^1 Z8 [5 B- m6 [2.血液循環差公仔箱論壇- ]+ B- g- }5 X9 e6 \
產後大約多久才會消水腫？
1 z6 c: l7 U* S- q$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
4 X- Y1 g- y' P: I \簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
$ X* p8 t) [3 @. C `- r坐月子如何消水腫──飲食篇
9 x" u$ x8 u9 Uwww2.tvboxnow.com1.熱力需求增加
7 P6 L+ q$ {4 j! v4 E' L QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃易消化的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {" J8 D7 o4 y/ B# \' ?. n
3.攝取「低鹽」飲食
0 v' }- J7 k" h! f建議消水腫的方式──運動篇tvb now,tvbnow,bttvb# {, {! v, b3 R0 q0 n$ e
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
$ Y/ d; i% j: j0 q1 y rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。# L& ^2 t) Q: H/ i. b
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
" E6 d! K* ?4 x8 j5 L; vwww2.tvboxnow.com產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P6 | {( q" `+ f$ k' ]4 d/ u
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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