這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
3 k6 p' m- G7 n( t2 M5 C2 h3 G濕疹上身有原因！4大因素報你知公仔箱論壇" y8 K1 i4 |! X* n6 J
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。tvb now,tvbnow,bttvb- |) W& Y! a- Q: t
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。! ~( K* n+ @! ?7 F
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
! v: { v! M8 Ktvb now,tvbnow,bttvb4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。www2.tvboxnow.com9 y) F9 m$ H& X3 J
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療) k- ~% K$ }0 t' K6 A. E ~
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
. a4 a6 a" |3 D$ |& c1 }www2.tvboxnow.com★四神排骨湯- A& C. v9 ~, X, i
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l Q. \$ p: \! O2 ?) S
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
, F; Y0 A0 h @公仔箱論壇作法：www2.tvboxnow.com G9 i) E( `9 A0 P4 z$ f4 @
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。公仔箱論壇( ^1 }4 T, A0 Q5 F
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
& d- F. `+ |8 l/ Q- C3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
# X7 K/ h4 s; M7 u" C; F5 etvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
$ D d3 v, L: J1 V" S- K- qtvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q2 H) T# V. w6 z1 _
效果：www2.tvboxnow.com4 g8 b1 w/ G+ W* D
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。公仔箱論壇2 y+ M# J' t; M9 C
★茅根薏仁粥
- g4 y6 y+ k QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：www2.tvboxnow.com3 c: a. c Y6 p# w9 P. h1 {7 _
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
9 O r- h& r/ J作法：- m5 s' s' ?! M# l5 \2 I( B& N( Z
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
; }5 ~, U5 g9 h$ F8 w. u, b! n5 p2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。4 B4 }& i# v* u! W9 Z
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {% }7 a9 ], i, N6 j" [7 l
效果：
- ?3 i/ X5 r. E; E薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w5 f/ y8 N$ X& s* _% w
★山藥茯苓糕& W! j: |! S, U' X' m$ m
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。& c- t& J) Z$ a; x
作法：8 ?. H+ [+ x) y
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
; j4 z; R7 J- |# _/ K4 m# wtvb now,tvbnow,bttvb2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。www2.tvboxnow.com( V- I4 w7 A; Z) c( S3 k
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
3 Z7 a# C% v- Q" V3 {公仔箱論壇效果：
; Z5 K0 V8 A, \' `" i. J' d7 }山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
7 G3 b' W2 l: b" @; ?% g$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食衣住行這樣做！濕疹不再來！0 \# p2 G. ]( g! B5 I& q) ^
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
; O2 I8 f( I; T; O) V9 |. d2 t公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g4 J& f3 s- J* \( d) {4 t
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
8 z5 t. [, K$ \2 u. X5 ^$ I6 u+ [3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
" c1 z8 [: z- n4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
$ f* q# x' g* M公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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