[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T+ ]% i! U/ ~* \3 w# C( s tvb now,tvbnow,bttvb' O  O& B) b  ^% s0 U' U0 f 茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 1 B" ?7 W  o8 j( O$ F  M公仔箱論壇 1 i9 Q; _6 _1 U: v2 gwww2.tvboxnow.com  菠菜 ——最健康食品之二 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g5 ?% T2 f6 Z* J, m4 J) B www2.tvboxnow.com9 R3 m2 ]. M2 j0 F3 e. S7 ]& J$ _ 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 * B; o9 |: s3 d* b- }* r7 O公仔箱論壇 + ]9 z2 M2 ^8 I7 c* V% F 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 6 {3 G* ~& K: x+ D0 W9 x 9 f6 R! W" d4 r( S$ Z   花生 ——最健康食品之三 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H8 R% j/ ^# a2 H  x tvb now,tvbnow,bttvb% s! @9 l5 j$ q  I% c 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 ! u& Z* p' Z9 Q. u$ Q+ A . L; w) V% m; n" r   菜花 ——最健康食品之四 8 t! q6 h- D- \: u: t* R 公仔箱論壇+ P! i6 J) E* {- p* E 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L+ b9 n9 A. W( M, {0 P 9 T( T7 ]5 W8 E, ?% \ 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V5 [9 u0 B5 @2 ~' r. ?; F ' j0 _: o- V6 l. b, \$ \. Zwww2.tvboxnow.com  藍莓 ——最健康食品之五 : J; e" Q1 L1 O5 V& ]4 `/ C; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t+ ^1 H) O! g& {% k 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 0 K- x6 Z( P0 u# o! t# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 n+ ]; e* ^: R0 S3 J) U 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 " f( [5 j& f0 |1 x# K4 @' k# Y, Z2 l公仔箱論壇% k9 Q# }3 e$ n7 @, |: A   燕麥 ——最健康食品之六 + N4 N' Q; X* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^7 @2 L2 z. o. T4 g2 t   綠茶 ——最健康食品之七 / s0 z7 B4 B- B  Q8 {( m / l8 |6 N; L; f% [2 f. Y  紅葡萄 ——最健康食品之八 ' m# b6 [1 B1 @. zwww2.tvboxnow.com; T( x: E" m) w1 r2 Q/ H3 D   桂魚 ——最健康之九 3 y1 d" w& ], J) L: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& o+ k3 F7 N# q7 v6 w4 `   大蒜 ——最健康之十 2 @1 Y. }- X6 Z  i- Htvb now,tvbnow,bttvb  十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） # }' R7 {8 H# I   2臭豆腐(損五臟之氣) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M( X, v1 h! n, k6 U) l2 J   3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） www2.tvboxnow.com8 [7 B) V, q& [& R9 z7 M   4鹹菜等醃製類（致癌） % V* n7 d/ j& u  5方便麵（含防腐劑） 公仔箱論壇' e7 o! R. z1 h: W   6葵花籽（影響肝功） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D$ O" F& b  r3 E- c) K   7豬肝（膽固醇過高） ! c2 f& i+ {, `4 e  8烤牛羊肉（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J: c7 Z4 `+ R  K$ D; n$ F   9醃菜泡菜積酸菜（致癌） ; b  s) r2 z1 U# u   10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 公仔箱論壇, J( A' A0 x, V* P# w  R7 n, ~+ u www2.tvboxnow.com$ G1 r6 m% A  o   世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” www2.tvboxnow.com/ L7 i& _/ ~4 Z; x; [! J) k . d: t. d+ o9 S9 A; e. L  一、油條等油炸類食品 ) j2 H7 H8 t2 X9 T" [2 G! s1 z3 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ |& ~- h, H3 D0 k. u  x) I: ?6 X   1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 8 o! Y# u( A- Q  Etvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com1 B8 I6 Z6 D: {1 |   2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 ! u6 A! d% D7 _6 a0 f) \- j公仔箱論壇8 H7 E2 l- h. o+ D- @& @" p( s   二、鹹菜等醃製類食品 ' s+ l  M1 W4 v8 ^4 |公仔箱論壇 : p6 F- a4 ^% E# b公仔箱論壇  1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W) Y4 b8 I' u* O2 H/ H# r+ x) Z   2、影響粘膜系統（對腸胃有害） ) L# U2 y& c  X) q0 l   3、易得潰瘍和發炎 tvb now,tvbnow,bttvb# b% f1 K) K( s: _0 G& d, _ # J' F$ f% z3 Z% [& X  三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 ! V% i0 t/ Y/ d) v/ d0 h( Gwww2.tvboxnow.com0 R* G* T( M. g$ G   1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） www2.tvboxnow.com( m6 R5 G! X8 d8 S: S4 L   n7 @" m2 W3 a" N2 d0 ^  2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） ) ]9 k& I/ J" P" [1 @tvb now,tvbnow,bttvb; O4 H4 N4 u/ v3 H# W) O2 y& ?   四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） / ]; H4 I" s* n. ?% Swww2.tvboxnow.com 3 y5 b: B0 q/ p- v5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 7 ]+ e; y' V5 m8 o8 D* |   2、嚴重破壞維生素。 0 I' Q& e7 R6 r: d- t: X; v0 \* p2 N  3、熱量過多、營養成分低 % |; s9 ]$ G, J0 ^! X% b) i7 V ' Y3 c# h7 |* J# E0 c9 I6 S' C2 w; Y, `tvb now,tvbnow,bttvb 五、汽水可樂類食品 : S6 u: E: V. V2 Z$ y5 \9 B7 d; Y ; F! l' {9 R2 A3 z: _+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 : b9 |8 L5 p! d: e) |7 ctvb now,tvbnow,bttvb" _/ y: ^8 ^# }6 q- O   2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 ; O! q- A) r. Y$ r1 dwww2.tvboxnow.com ! V! N9 Z; y, R$ H+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  六、方便麵和膨化食品等方便類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o! S5 C; O. y 6 |+ i4 L* f* T( \3 [4 wtvb now,tvbnow,bttvb  1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） * s3 b( W) ~1 m. g; u; a; ^ 1 {( c8 r1 T% W) c" M  ~. \; c! Q  2、只有熱量，沒有營養 - [4 X# |& E" \/ ~ tvb now,tvbnow,bttvb% b3 B  L0 d* C# M4 d# k2 u2 F% J  Y   七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 tvb now,tvbnow,bttvb$ x9 f0 K3 J$ e: Y9 x7 v! e 4 \% W/ C& Q3 R9 h% z   1、破壞維生素，使蛋白質變性 ( O7 d" j" k5 E, z0 mtvb now,tvbnow,bttvb 2 q& n4 g9 Y" p: @( P  2、熱量過多，營養成分低 ( {7 x% @- F2 [- {- Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q( E! z: O: `: H( e  r   八、果脯話梅蜜餞類食品 # e8 z% Q9 N, ^: I( x ) k. e+ o  Z  C5 ~tvb now,tvbnow,bttvb  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 4 W) j) |" C* r% I5 O7 q5 F+ x + J8 p' R( N  A( d# f, t  2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5 M, [5 N/ G7 S6 |! g' N+ _" U# _& k - J6 J7 J, C8 ]   九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 公仔箱論壇& V( X# R# U9 S* a% m% m   @; K9 E+ Q, i4 h+ p, S$ Ftvb now,tvbnow,bttvb  1、含奶油極易引起肥胖 0 j/ x2 ~; n0 ^/ y- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z! A  t- \, G' V/ q$ T* k3 J: r   2、含糖量過高影響正餐 $ K1 s) [; W7 a, N) c  y1 q公仔箱論壇  十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 " [- E% L* E  D. c6 lwww2.tvboxnow.com : I! v9 a: A9 V  1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） tvb now,tvbnow,bttvb( @' i0 G8 M- F# @ % h1 U" x4 e7 M   2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 & F; n3 P7 i8 B+ v' T4 x7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( _9 _" t7 B# i" E5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） www2.tvboxnow.com1 ^- C0 S$ \) J+ x www2.tvboxnow.com" ]+ q# Q+ k, z( c. m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `3 X; e& k6 g3 Z( h

7 x5 {  F2 j& b4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。