地瓜與番薯tvb now,tvbnow,bttvb1 Z" z& Y, _4 A2 n( }
( |1 z2 @: U+ k( Z公仔箱論壇 地瓜是台灣對番薯的稱謂。番薯最知名的食法，是番薯糖水和煨番薯，很多人都吃過，但番薯的療效，卻未必人人都知。許多人對番薯有誤解，現在就讓我替這種有益卻無名的食物，鳴過不平吧!
$ ~- Q7 R/ t* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]$ u+ {$ |" [ ~4 d' ~公仔箱論壇 番薯的益處
; {! k' n0 B; `* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥：世人只知多吃番薯會胖，卻不知以番薯代餐，可以減肥。秘訣是不用油炸，以之代飯。番薯纖維豐富，吃下去很易有飽的應覺，但妙在熱量卻不高，且營養豐富，性質中和。
# V: I/ z0 ]0 o8 ewww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* {: M- l8 B4 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v' |7 \# R% f. z3 X
改善體質：以番薯煮糙米粥，長吃可以強身。減肥者若嫌單吃番薯單調，也可以一試。
/ \7 c1 T# ^7 G; W4 Btvb now,tvbnow,bttvb5 V( c9 a& M& \
) s% S# g+ I! k. y1 ] u; G& }tvb now,tvbnow,bttvb降糖尿：如不嫌草腥味，可採新鮮番薯葉榨汁，長期飲用，血糖會明顯下降。亦可用乾貨煮水代之，但功效明顯較差。 ( X7 d# ^+ m3 g" R6 D
$ i% x( j5 g" X- C8 f) O5 x% C0 f/ {! etvb now,tvbnow,bttvb6 p# w9 h& |7 T; ?! ^4 Z9 N
防便秘、痔瘡、腸癌：有些人因為吃過番薯感覺腹脹、放屁，就以為此物濕熱，其實番薯不過是高纖低脂，幫助腸子蠕動而已。
- X. a# Q9 o! Z" | D! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 買番薯時，可以找到深黃色和紫色兩種。有人獨愛紫心番薯，因其食味較香甜，不過，論到食益，兩者無大分別。 |
發表於 2010-12-1 11:50 PM
| 
Thanks for sharing