女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
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 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
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@6 Z6 {$ i5 d( n F公仔箱論壇《4成男性有更年期症狀》
% D- F) K4 Y8 a; R: {* G. J7 J8 vtvb now,tvbnow,bttvb佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。公仔箱論壇8 W( P, _$ n4 i" u( l9 [. P
; `7 C! k h# h( P) r羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d* O3 E+ e9 [& k8 j
9 A- P. K8 \9 i0 n6 T0 y" X5 i公仔箱論壇更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。
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" i6 _3 ]$ M5 ]6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《5種食物改善男性更年期影響》, T: _% w; L: H. E& K& \1 I6 C
羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
7 U8 ]& D1 T4 `* @, c" ]- C; j0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; L; R9 d& l6 @+ C$ Z
★《動物內臟》
; k" n0 r/ }/ ?) v! v公仔箱論壇含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。( G4 r; q6 k. {7 O
+ ~2 a3 @" a- b* Ftvb now,tvbnow,bttvb★《含鋅食物》/ c. L; t0 |3 M& Z" s L$ Y4 o
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。
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1 s% e% ~- G iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《含精氨酸的食物》tvb now,tvbnow,bttvb( f+ c+ B8 v- R4 }
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
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★《含鈣食物》
" P% R& s% E: v3 ^. B鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。公仔箱論壇: ^1 T! U% b( z2 n- O9 |5 e/ |
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★《富含維生素的食物》tvb now,tvbnow,bttvb; n! @" a' S( Z$ V0 A% B+ V/ g+ K
維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。公仔箱論壇: Y0 R( n% V/ B# L2 `+ B6 _( \* F
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羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
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- ?$ D* c( ^$ I' Y( w7 Xwww2.tvboxnow.com【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
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