[健康資訊] (亞健康)頭痛

本帖最後由 smy 於 2011-1-6 12:03 AM 編輯
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【概說】成年人的頭痛，大多數是精神集中過久，例如長途駕車、用電腦工作或者焦慮所致。頭痛的部位多在前額、頭頂或頭後部。這類頭痛在傍晚或精神疲倦時比較嚴重，但持續時間很少超過一天，也不會引致失眠。不過，有時頭痛可因頭顱內血液循環有所改變而引起。

頭痛湯水

材料： j$ K, H: Y2 z/ U6 r
夏枯草兩半、杭菊花一兩、麥冬半兩、蜜棗一粒、紅蘿蔔二隻（約半斤）、豬瘦肉六兩，食鹽適量。

做法：
1）洗淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。公仔箱論壇: z V) E. x0 m$ v( q+ O' c! Y
2）洗淨夏枯草、杭菊花、麥冬、蜜棗。
3）紅蘿蔔刨皮，洗淨、切件待用。公仔箱論壇: ~7 }5 C4 q' W' G
4）將材料擺落湯煲內取適量清水，慢火煲湯。www2.tvboxnow.com1 @; l1 P9 k& \! N/ A3 O
5）後加食鹽調味，便可飲服。tvb now,tvbnow,bttvb/ X' P9 [6 }. q* F# U
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功效解說：清熱降火、疏肝解鬱。公仔箱論壇- Y( D" \! \, d3 y2 i
調理對象：頭痛。$ O6 ^8 e8 z/ ^7 c! {; H
材料功效：夏枯草清熱散結，疏通血管。杭菊花、紅蘿蔔清肝明目，解鬱止痛。麥冬、蜜棗滋陰降火，強心利水。豬瘦肉、食鹽滋陰補益，營養身體。

頭痛藥劑

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材料：
石菖蒲三錢、薑竹茹四錢、膽南星二錢、法半夏二錢、桔梗二錢、川芎錢半、蔓荊子錢半、浮小麥一兩、生石決明兩半、生牡蠣兩半、天麻二錢、夜交藤四錢、遠志一錢、夏枯草四錢。
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做法：
1﹚ 採用瓦煲煲茶。+ g+ }7 R& s; K) ~% y. k/ K
2﹚ 打碎生石決明、生牡蠣。用食物袋包浮小麥、生石決明、生牡蠣。
3﹚ 洗乾淨藥材。- ~& M% f8 `! o6 L5 q9 M6 d
4﹚ 取清水五碗，慢火煲剩一碗。 www2.tvboxnow.com0 V/ s/ |% `4 f/ E1 @6 H- c
5﹚ 飯後飲服，每天一劑，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。
6﹚ 一個成年人份量。
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功效解說：養心安神、疏解頭痛。　　　　　　　　
主治：緊張性頭痛、疲勞性頭痛。: ?7 Y! u& c2 E
材料功效：浮小麥、夏枯草、生石決明、生牡蠣平肝潛陽、鎮攝心神。石菖蒲、川芎、桔梗暢通血脈，載藥上行。薑竹茹、膽南星、法半夏化痰宣通，解痙止頭痛。天麻、遠志益心氣，養心神，止頭痛。夜交藤、蔓荊子、夏枯草抗血管痙攣，宣通止痛。

適宜食的蔬果魚肉類tvb now,tvbnow,bttvb: i7 e# `8 K# S8 \% b: T7 [( H

6 R3 z/ A9 i6 O; {1 j患頭痛的人，適宜食用涼性食物。例如
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+ K: ^3 `* e9 @7 V6 wwww2.tvboxnow.com蔬菜類：菜芯、白菜、西洋菜、紫菜、芽菜、苦麥菜、油麥菜、黃花菜、雪耳、茭白、蕃茄、綠豆、粉葛、苦瓜、冬瓜、絲瓜、馬蹄、青蘿蔔、紅蘿蔔。www2.tvboxnow.com7 W! v% w8 K+ b; z
水果類：天津梨、西瓜、提子、草莓、楊桃、蟠桃、西梅、新奇士橙、蘋果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g) m, H. \/ {/ E5 h
魚類：石斑魚、黃花魚、大眼雞、鱈魚、草魚、烏頭魚、生魚、塘虱魚、鮑魚、蠔、水魚、日月魚、海參、海蜇。www2.tvboxnow.com5 X4 H; ^6 {# A: z0 x+ L
肉類：豬瘦肉、豬扒、豬排骨、牛肉、雞肉。