人與鈣的10種最親密關系

“鈣”問題不是個單純的“骨頭”問題，“補鈣”這擲地有聲的兩個字也不僅僅是個口号，把以下的最新資訊COPY進大腦，你會發現“鈣”與你身體各個系統原來都密切相關……
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●大腦

鈣VS 情緒tvb now,tvbnow,bttvb, }3 `) g0 d" ^
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鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質。充足的鈣能抑制腦神經的異常興奮，使人保持鎮靜。缺鈣則使人煩躁、情緒不穩。公仔箱論壇9 u$ M6 a, V6 X! g' G% Y1 W. w
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●血管

鈣VS血壓www2.tvboxnow.com$ M* y  U0 U& |( ^# ~9 V

人體缺鈣會刺激産生導緻高血壓的多肽物質，日攝入量少于300mg者與達到正常攝入量者相比，高血壓的發病率要高2～3倍。
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●眼睛www2.tvboxnow.com) r" S2 T  j" b5 c& N* q

鈣VS 視力

鈣參與視神經的生理活動，還使眼球充滿彈性。鈣攝入不足則眼肌收縮功能受到影響，眼睛容易緊張、疲勞、視力下降。/ r, I1 e' f5 m9 Y5 n( p

●淋巴液tvb now,tvbnow,bttvb% G, O! o) A* |$ O

鈣VS 免疫力

鈣能激活淋巴液中的免疫細胞，改善其吞噬能力，同時促進血液中的免疫球蛋白合成，增強人體免疫力，抑制有害細菌繁殖。www2.tvboxnow.com( L& G$ f4 H7 f

●消化系統

鈣VS消化能力; \, d/ ?6 g3 U$ o

鈣激活人體内的脂肪酶、澱粉酶等多種消化酶，改善其消化蛋白質、脂肪、碳水化合物的能力。鈣攝入不足容易導緻消化不良、食欲降低。
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●肝髒公仔箱論壇3 B& Q* ^: Q( `6 a. m

鈣VS排毒能力

肝髒是重要的解毒器官，各種毒素都在肝細胞的作用下變成無毒或低毒物質。鈣是參與肝細胞修複的重要元素，對保護肝髒的排毒功能十分重要。若攝入不足，不僅排毒不充分，肝臟健康也會受到影響。
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●内分泌腺公仔箱論壇" T) Q5 F5 [. p1 L

鈣VS 激素分泌

内分泌腺分泌激素要靠鈣來傳遞信息，鈣不足則内分泌失衡，不僅影響膚色膚質、誘發失眠多夢，還可能導緻性功能低下。

●皮膚

鈣VS皮膚彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `4 M8 @3 j/ {* K4 l6 F% O
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鈣對維持皮膚細胞膜的完整非常重要。當體液中鈣離子濃度下降時，細胞膜通透性增加，使皮膚和黏膜對水的滲透性增加，導緻皮膚彈性降低，甚至引起皮膚瘙癢、水腫。
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●肌肉* b- ]4 Q4 N. E, Y+ @' u

鈣VS肌肉力量
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鈣參與肌纖維運動，缺鈣則肌肉力量不足，不僅運動時容易拉傷、運動後也常常感到酸痛。同時，鈣濃度不足時肌肉的興奮性會增高，進而出現自發性收縮，甚至嚴重到抽筋。
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●脂肪0 w) X8 F8 a5 ]' V1 D) M  ^
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鈣VS脂肪代謝www2.tvboxnow.com0 ?% ?* w, H1 X; M0 n

鈣與脂肪代謝有潛在關系，具有抑制“儲存脂肪激素”的作用。因此鈣的多少決定了能量是燃燒釋放，還是以脂肪形式儲存。實驗也證明，高鈣飲食能将減肥速度提高2倍。

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