人與鈣的10種最親密關系

“鈣”問題不是個單純的“骨頭”問題，“補鈣”這擲地有聲的兩個字也不僅僅是個口号，把以下的最新資訊COPY進大腦，你會發現“鈣”與你身體各個系統原來都密切相關……, l; o$ `1 }* j6 g' y
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●大腦www2.tvboxnow.com8 p8 e+ D2 Q, j! Q, b4 B3 C
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鈣VS 情緒

鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質。充足的鈣能抑制腦神經的異常興奮，使人保持鎮靜。缺鈣則使人煩躁、情緒不穩。
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●血管
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鈣VS血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b/ x( u5 O! a6 b
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人體缺鈣會刺激産生導緻高血壓的多肽物質，日攝入量少于300mg者與達到正常攝入量者相比，高血壓的發病率要高2～3倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~( j' z4 G7 Y3 A' \  f- A

●眼睛
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鈣VS 視力; e+ b2 X1 y" X4 f7 S* N. J, y

鈣參與視神經的生理活動，還使眼球充滿彈性。鈣攝入不足則眼肌收縮功能受到影響，眼睛容易緊張、疲勞、視力下降。公仔箱論壇( s, ?& v1 S/ t& J, j
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●淋巴液. X$ _" t" }$ @" O1 |. G1 I

鈣VS 免疫力

鈣能激活淋巴液中的免疫細胞，改善其吞噬能力，同時促進血液中的免疫球蛋白合成，增強人體免疫力，抑制有害細菌繁殖。

●消化系統

鈣VS消化能力tvb now,tvbnow,bttvb6 }4 j; R$ ]7 ]" n( H8 ~

鈣激活人體内的脂肪酶、澱粉酶等多種消化酶，改善其消化蛋白質、脂肪、碳水化合物的能力。鈣攝入不足容易導緻消化不良、食欲降低。
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●肝髒

鈣VS排毒能力tvb now,tvbnow,bttvb. ~/ \+ P! I1 ~" X4 _2 z8 a

肝髒是重要的解毒器官，各種毒素都在肝細胞的作用下變成無毒或低毒物質。鈣是參與肝細胞修複的重要元素，對保護肝髒的排毒功能十分重要。若攝入不足，不僅排毒不充分，肝臟健康也會受到影響。

●内分泌腺
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鈣VS 激素分泌
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内分泌腺分泌激素要靠鈣來傳遞信息，鈣不足則内分泌失衡，不僅影響膚色膚質、誘發失眠多夢，還可能導緻性功能低下。

●皮膚

鈣VS皮膚彈性
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鈣對維持皮膚細胞膜的完整非常重要。當體液中鈣離子濃度下降時，細胞膜通透性增加，使皮膚和黏膜對水的滲透性增加，導緻皮膚彈性降低，甚至引起皮膚瘙癢、水腫。
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●肌肉公仔箱論壇4 d6 N. N* {( _8 z

鈣VS肌肉力量

鈣參與肌纖維運動，缺鈣則肌肉力量不足，不僅運動時容易拉傷、運動後也常常感到酸痛。同時，鈣濃度不足時肌肉的興奮性會增高，進而出現自發性收縮，甚至嚴重到抽筋。www2.tvboxnow.com$ ?' f3 b, D8 c, ~! e9 E
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●脂肪公仔箱論壇( _+ c0 n) @# R. u2 m: B, s
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鈣VS脂肪代謝* c' g4 W- d+ [2 `$ C- P( R- {

鈣與脂肪代謝有潛在關系，具有抑制“儲存脂肪激素”的作用。因此鈣的多少決定了能量是燃燒釋放，還是以脂肪形式儲存。實驗也證明，高鈣飲食能将減肥速度提高2倍。

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