1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb/ B9 X: N9 _3 R- O3 r
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。9 j& Z# A( C$ D
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。$ h5 A* E! P" ?6 s
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
2 p# ~1 X/ u. \1 ~www2.tvboxnow.com6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。2 n5 Y8 ^* ~1 t1 t. U1 Z# d
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
) h! N) b& v1 L, O1 N" h* _8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。, U9 M% c# M+ v! P. H" j
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
6 L6 t5 X, i3 K2 r10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
3 I* h% D: O5 T+ ?" k11、刚出炉的面包不宜马上食用。- U3 B7 q- i/ m$ |- x `( T
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb5 A, ^5 w* D( W9 I8 e1 w, c$ Z9 S
13、天天喝水八大杯。
- d8 r1 y6 g7 w14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
. h$ u6 e+ |: W- h$ p$ L* c公仔箱論壇15、白天多喝水。晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb2 J" E" D7 p1 d* |6 U2 p
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。5 y( `7 }# ^: `& C/ A
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。公仔箱論壇0 I) f' q% s% k0 v
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
+ R7 z1 t8 q1 H- v4 p0 T" ^19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。4 d, i5 p& M- T* i7 T" J2 ?. g
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
6 Y7 W4 ? Q h4 X! U p# p21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb1 u* |2 s" y: b: U0 M& r( W
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。6 u0 h; E, s6 m3 J
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z" I8 ]! }0 k5 ~5 a/ r7 V. ]
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
- D: h5 @* g$ M/ R公仔箱論壇25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
0 Z% B4 Q1 X# _6 S公仔箱論壇26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
9 \0 @5 O$ F8 e. [27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。1 R" y& j( W% `; z& d
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
9 E% u2 r ]$ _! ]0 \# w- e5 K29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
9 R3 W, l5 A/ F; _0 G公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。公仔箱論壇& v$ K' u& p" W/ y' o H7 U
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇3 M) m/ r$ b8 d7 R
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。; }6 q: A6 I0 {, }" a# @
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 J$ e9 n( c- B
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。( P) ~# Z. `( z+ R7 C
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb! T( j5 w/ D! L% y, A
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。+ h0 [: U0 `5 _8 w4 c) P' C; R
37、不抽烟。拒吸二手烟。www2.tvboxnow.com+ m y1 l) _7 }5 v, ]6 k. W2 G
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
2 H! o2 V; P% N2 @$ C ^* f39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
; S: P( }9 M2 t% L1 [* i' Utvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
! `7 _$ \" ^' |www2.tvboxnow.com41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb; k: J/ I0 A! ^9 Q6 w/ @
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
" M$ z. L& }: ~+ b: V7 m公仔箱論壇43、维持理想体重。不过胖。
7 S/ l- r( G7 M3 t0 v3 C( U" Y44、保持规律的生活与运动。
% }0 ^$ M' J/ S* `45、保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb5 R8 T5 m+ ]3 |0 Y
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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