19種不良生活習慣

1.起床先疊被TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K! [2 @- w8 C  I* v6 e

人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb# k, Q- W/ e# ~$ ]0 s% I' S

人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb5 e- e/ r9 R  M) }1 `* t8 w
, w) B6 ^5 Z# j; L( _# ]/ X7 C& H2 \# Y
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇" M* w) V/ l$ O- L9 F$ Y
www2.tvboxnow.com  _6 i. B# i3 J: t% t. Q
公仔箱論壇6 o3 Q' o+ ~0 A2 s( p
2.不吃早餐
公仔箱論壇6 G3 m6 C/ p# V8 |1 e9 O
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，

並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb! J; u, T9 P1 |7 t  P: Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h+ q' A8 i) ?( q6 ]; I/ k+ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e6 G4 M9 u+ Q: j  D
3.飯後鬆褲帶2 A0 B2 g! x" }9 ~& w/ E% `

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
www2.tvboxnow.com$ Z# N/ J+ q' S% U
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。# Q8 `( s$ y6 p

4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
tvb now,tvbnow,bttvb. m8 a8 ~3 R& U3 |; s) @
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，, D  z: p) G7 F( R" W" a
tvb now,tvbnow,bttvb- ^: C# o& u, ]; ?
這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。www2.tvboxnow.com, k5 L: O4 S( Z4 @8 F4 U- j- N

5.飽食
tvb now,tvbnow,bttvb% n/ O3 d! E) R' o
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。6 k$ R8 ]$ ^7 w

經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb* @, |# X! p; h/ I. h0 F% W
www2.tvboxnow.com- u; P0 Y5 o/ D  j4 U$ A( Q
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。: j  [  m: ?8 U2 I$ W
( T. Q; T- o: b: O) Q1 J
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。

經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。www2.tvboxnow.com) ~3 ^/ w' h% C# [8 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?/ T8 N* e2 p! D( e% |1 O

6.空腹吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d! ?7 m$ Q  H; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x# v& T+ J; \3 R0 N
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。www2.tvboxnow.com  r9 d# G2 V# Y. v& j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B) a( o& o& m: g' C6 ]) g
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
8 Q* ^! J; z* G% f/ r" G6 ~
使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
6 K3 F2 I3 t( }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q. g! V5 ]9 B" Q% u
7.吃太鹹的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L2 Y2 @! j  I% F

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。www2.tvboxnow.com- D  b" g  j8 [" ~/ E7 f

8.留鬍子
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z/ R  K$ e3 R" X7 g6 V2 C
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。& ~# W, h2 B' ~7 x$ d

據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb/ L5 L8 C& e& B; }! K' \! J
www2.tvboxnow.com2 _8 D& Y# H4 O" I6 g" [3 f, ]; T. r
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。
公仔箱論壇2 X( n+ g8 \! {8 n: g, `" v
如果下巴有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇+ F5 M2 \7 z, c# {+ h
公仔箱論壇' O( ~+ g  o- e$ V
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb2 z8 F- }7 E, N" T# U/ x
! k  I8 ~$ I4 Y- E

9.蹺二郎腿
$ W9 L7 E) f: L, C6 A: n: `8 O7 ~
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇+ |* y/ h& h& o5 h! G, \3 r3 \
www2.tvboxnow.com1 ^+ I% `, l/ u  l# E- n8 |# r
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z, j7 {+ S+ j5 K  T" R# L

www2.tvboxnow.com0 d. F5 x& J$ W
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb+ S4 {- f1 `' B0 S  T; r) A- S

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。

揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。www2.tvboxnow.com! M  h% J& {- \% w

11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。

美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z: c& x; m( y: N. u+ _
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。% ]8 R+ J( B, v! W5 k. e/ U4 J0 u
6 q9 ?$ c8 |$ _& }$ V
如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；, R8 ~& f; h3 x
tvb now,tvbnow,bttvb! X0 e- @, y/ [6 b
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
/ k# o% @$ {1 l8 ]4 q
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。/ L1 X- X8 I6 B  a3 `
7 q9 X4 I" G. q! c" d' T) X

12.伏案午睡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]1 M$ b" x& f' X  s6 }( ~9 z  F
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb  U4 @" z! [+ e, i4 T7 X5 e
公仔箱論壇/ g6 u0 c6 |' b0 Z
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
$ L- a# n8 v+ m0 A' Z

13.俯睡(趴著睡)tvb now,tvbnow,bttvb9 l1 @. ]6 A0 U' R% d
tvb now,tvbnow,bttvb( n- z  s. r% V. j# L: N
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。. u. ^/ i. r1 U4 D8 i% y! @: ~
tvb now,tvbnow,bttvb% {% W: G' N2 d: z& r3 J0 P- `
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb' I0 e  Q% v/ ]+ p' G

14.睡前不洗臉
7 q9 g; o5 |; K6 \' C0 ]
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。6 m8 s% _; U: N: v5 ~. S: n0 w

15.睡前不刷牙
tvb now,tvbnow,bttvb0 d9 E' L. k& t9 R; M# \- Z( J
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。( c( [- p7 S$ W  {( s8 \$ i! d3 l

16.睡懶覺
! \* Y% Y4 H1 t) U! M' B
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u* P1 }1 O0 R7 U0 i) b

還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
www2.tvboxnow.com; S' c1 h0 M3 X: d5 P
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，

戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u+ ~' \4 f$ c- }% i, U/ U" b
tvb now,tvbnow,bttvb4 z6 W% K; j' U+ y
2 \- I& L0 x6 v, r$ V8 m
17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
www2.tvboxnow.com5 k# }0 u5 T; Z7 o3 |/ q
從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb! ]( R5 L+ ~/ y2 d6 X! J0 y
tvb now,tvbnow,bttvb# V$ r# T2 z. O5 m6 ^" `# k
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
) I6 ]( d8 i/ W& d+ \4 o8 B5 ~
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
www2.tvboxnow.com9 u" u3 Q/ n% y2 A6 G8 _# A- n

18.賭博
公仔箱論壇# G. |1 m5 P+ T) {
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，% n0 k# P  C3 R) i+ j

可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
公仔箱論壇# y& d% H" t0 {3 c; V, i
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。www2.tvboxnow.com* f; ]( j% T0 ^6 R. a3 w4 v
公仔箱論壇" L) q7 k" f6 s$ r: s& c6 t! C
公仔箱論壇8 \9 `, _8 b4 @6 ]8 G/ \; x
19.生活過度緊張tvb now,tvbnow,bttvb0 [7 I' Q" }' w* B1 T( ]0 {
4 N" D% R) F; Z! h3 _) W! l
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，www2.tvboxnow.com! B' `% z* \6 X6 O, b) x6 e
- {2 q. c2 H8 V2 G0 W
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
公仔箱論壇8 K' t$ V" P; l& b" W
進而可能引發多種疾病。公仔箱論壇3 U8 K0 Q$ x( P3 H2 S/ x3 Y% o

[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ]

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表