俗話說“心靈手巧”。腦科學家認為，手指在大腦皮層的感覺和運動機能中，佔的比重最大，經常活動手指來刺激大腦，可以延緩腦細胞的衰老，改善記憶力、思維能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益於左右腦協調。高效率地活動手指，比效果差的用功學習和死記硬背更能增加大腦的活力。
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一般在正式學習前、學習中、學習后，都可進行手指操的練習。這對開發弱勢腦、改善左右腦半球的交流、提高注意力、放鬆調動出大腦α波都有很大的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o* w: A. ]2 l5 } Q5 j7 s' N
, N# C% f. Q. r) { 日本東京大學醫學系栗田昌裕醫生經多年實踐証明：“手指操可以提高人的智力。經過20小時的‘手指操’練習的人，閱讀速度平均提高10倍左右，效果好的人達到28倍。”栗田說，這種練習對小孩效果尤佳，他以中小學生為對象，進行6天共計18小時的講座，取得了平均閱讀速度提高50倍的好成績。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]: m4 u4 r5 @* _' D' b+ R7 ^# h
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6 q9 n/ h; S! R5 ?$ ?' p F" A, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.凱勒手指旋轉法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }5 ^6 p$ S; l6 l' Z7 i
4 u) _" }- ?+ q- R. {! dwww2.tvboxnow.com 伸出雙手，五指指尖相對，成空心圓球狀，然后，對應手指逐一作逆向旋轉，從大拇指到小指，各進行10次，速度能快盡量快。盡量保持手的圓球狀，手指不能相碰。熟練后還可反向和閉目練習。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C( T3 c" w9 z, Y; _" t1 m& N
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- y* T4 N7 I- |$ B2 \0 ]/ f8 X: g2.對接手指：
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兩手大拇指輪流對接另一隻手其他手指，循環往復，越快越好。2 b1 @5 C/ L5 x+ S
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3.編手指
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: ?: c/ `* r( C: a/ `6 \9 c公仔箱論壇 左手四指並緊，右手拇指始終在左手拇指下，右手各指與左手編織制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速換至二、四指在上，三、五指在下。熟練后可換手。* @& H- Q. t* e& D
" t8 e/ Z5 F! F% h! F2 C3 _! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 J# U& s7 B8 g! I$ Z7 i1 S
4.並手指
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5 H( {# d) O- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 各指並攏，先使第三和第四指分開﹔再並攏使二、三和四、五指分開。A、B兩圖分別練習熟練后，再合成練習。
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* J4 j% K, C, v8 s9 U7 s公仔箱論壇: O# B4 E3 Z( N. b
5.轉手臂
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/ c4 g( M/ O' N% f公仔箱論壇 伸出兩臂，在胸前曲臂同時前后旋轉，注意方向相反，比如右臂向外旋轉，左臂向內旋轉。練習熟練后反方向增加難度。公仔箱論壇$ a/ f5 W6 O) M: x1 p8 o0 n
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6.五指曲張tvb now,tvbnow,bttvb0 [, Z e) X; ]2 c# @9 J/ z
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五指伸展。拇指的第一和第二關節，其余各指的第二和第三關節彎曲成九十度。熟練后可增加轉手臂動作。tvb now,tvbnow,bttvb; j+ a/ g: N N! S5 S. {/ V e2 ?
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0 `+ {$ l. p5 n7 ]: z/ T公仔箱論壇7.出手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s% P( x! g+ T* l' @2 a
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雙手握拳，手心面向自己。左手的大拇指與右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指與右手的大拇指一起伸出、收回。伴著8拍節拍，使之有節奏感，越快越好。
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8.敲手指
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/ t$ T# l) n: R6 g* g5 Jwww2.tvboxnow.com 食指與中指放在桌面，然后迅速換成中指和無名指，採用8拍節奏，交替練習，可在協調左右腦的同時提高反應速度。
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9.打槍www2.tvboxnow.com" v7 r+ |" ^6 Q" S
; U: `% T$ Z5 m K. _ 先將右手的大拇指和食指伸出，其他手指握緊，表示一把手槍，左手隻伸出食指表示數字1﹔然后換手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握緊表示手槍，右手伸出食指和中指表示數字2，以此類推到10。公仔箱論壇' j& v0 G( T8 q; A
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10.摸鼻子耳朵
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1 B; D8 L6 G7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雙手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳﹔再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍節奏，交替練習，可協調左右腦。
; G7 ^. ^/ t% J/ b3 w3 d公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com( j! G$ n% X' A1 ]3 `/ ?
( G2 }0 z2 z3 h11.阿拉伯計數法% r6 o: Q9 F- X( X
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伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，無名指代表8，小指代表16。彎曲手指即代表相應的數字。大拇指彎曲表示1﹔大拇指和食指一起彎曲表示3，以此類推，從1數到30。熟練后可增加到100。公仔箱論壇6 F3 }+ Q8 _3 G% M- A: `; u
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6 i: F# u( w+ e& _, v5 b) O1 h公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z$ `$ k* O) W$ A9 l
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發表於 2010-4-22 09:48 PM
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