[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
. h- U% S( E1 i2 }8 c/ @, r9 _　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。公仔箱論壇2 o# W7 b4 X- \+ P
　　沙參玉竹燉椰子
! h1 C4 Q; d# F3 Y3 m5 c$ H公仔箱論壇　　材料
% Z6 n9 u" s8 Z5 \3 q　　雞半隻
8 d3 _3 j" _: |+ y* z- F8 Etvb now,tvbnow,bttvb　　椰子肉一個tvb now,tvbnow,bttvb1 Y5 m4 m& _- X; l6 C7 W
　　沙參二両TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p( x5 w0 p. W4 S! z; {7 x
　　玉竹二両TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `# k" Z$ O2 [" q; M
　　雪耳四両公仔箱論壇) ~1 E+ p9 X% y2 }
　　鹽及水各適量
, p$ K: C/ |! @2 [# F% V  @　　製法
- X; C% I+ f+ Q5 |9 o1 H公仔箱論壇　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
$ m* R& q/ j& ?$ z6 j( s( j/ H　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。公仔箱論壇6 P6 W6 S* q- @1 u7 K4 z
　　食用效果
: b3 B  Z# s3 D1 i( C公仔箱論壇　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。