每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。公仔箱論壇( X2 \1 ~% w1 N) q
( e! a1 P' s( D( K% T. \4 _以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇6 O; ?; G5 p, b. P$ |% G" U& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d$ M- z( U/ I
【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb' j% V% e, S/ p% G: ?2 W
□壓力大，個性易緊張。* ?0 z( _- [" ~) C& q. A1 g4 w. H
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
+ R* \# P E6 X8 y2 R□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
) Y6 y, x5 Q1 F4 K# P0 x□容易嘴破、便秘。tvb now,tvbnow,bttvb n% d' Q' ^ V$ P p
□容易有口臭、體味也比較重。0 K( E! l$ L) h, e! Q
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。公仔箱論壇, x3 p5 B3 w9 l% I
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。www2.tvboxnow.com8 _+ @# {# D0 U, D
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
! r/ B k4 ]& d% Dtvb now,tvbnow,bttvb□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
/ z9 l7 Z& o( K; ?4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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/ U" k9 H( z+ l5 ~【西洋梨型肥胖】2 t P; t2 R- \4 J
□長期熬夜或作息日夜顛倒。/ O2 v1 G D# l: x' E' t$ {
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
$ n) G& S& D/ A+ Z( q+ m: Q% V" ]www2.tvboxnow.com□常吃消夜。www2.tvboxnow.com$ g* f" C( T3 ^% G7 t4 ~9 C
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
2 o* i: y* i) ^* D" U- p1 G/ ~& J9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。
& o+ h" h/ v$ E8 n5 g, n□手掌心、腳掌心容易發熱。
& ?9 C- [" j9 rwww2.tvboxnow.com□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
V D a9 Q9 g3 c8 b1 Ltvb now,tvbnow,bttvb□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
! L6 d6 V4 @$ _+ `/ h2 m公仔箱論壇□容易頭暈、目眩、耳鳴。
( E/ v g0 @2 c5 Z' f% j□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
U/ a6 F4 P5 Q PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D! r n, |6 E Q8 X& h
【水滴型肥胖】
3 D( o- P# F7 N; Q0 W! S! X# mwww2.tvboxnow.com□常吃冰品或是冷飲。公仔箱論壇3 r' c! G7 S5 T, ]
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
/ s& _1 _5 U/ c6 |3 ~( I! Ftvb now,tvbnow,bttvb□常吃甜食。
/ O) \; P, I. j# `9 K, \! M5 K+ N公仔箱論壇□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。tvb now,tvbnow,bttvb" D% t: o! |7 H
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
% f$ h' c9 x: w□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
( Z7 A% U. t5 P0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
f5 u+ {5 c) @) n0 i) gtvb now,tvbnow,bttvb□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @! `% f' ^/ g- W' Q
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。tvb now,tvbnow,bttvb% \: ~# k9 ?! N9 E) c; ^
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】4 K/ f2 a( Z Q8 K
□常吃冰品、冷飲。
$ H5 f. A, s, G6 d' iwww2.tvboxnow.com□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
/ p0 v9 ?. t t( e# Y Z8 h公仔箱論壇□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
% W5 [; Z( S/ s) _/ K& u4 `公仔箱論壇□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
3 m! Y0 s o- Y$ A8 ftvb now,tvbnow,bttvb□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
9 T3 u. y0 T2 e$ P. Rtvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p" v& O4 d8 [4 G/ m
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
7 v. p' g) t; I% b6 Mtvb now,tvbnow,bttvb□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。/ ?' j" O- q E. G: t% e. `
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
7 j# ?1 l4 A) H- O/ j□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u& S# V B8 n
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》 t# G" e [3 y3 _0 B* u
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v3 T7 V# B# b' R( O3 j W
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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