所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個2 \% ^, G6 k0 a! M- C( Y$ l7 ?- t
簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利
3 j5 E: o% \9 D3 f. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更tvb now,tvbnow,bttvb6 N+ d" G, ?( j0 F) n! Z' V" {4 m
多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
! ?- E1 G% e3 A5 V2 {www2.tvboxnow.com
s( c! A" c5 H6 o& I& c7 I 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由% Y3 V! q* J+ Z
於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用tvb now,tvbnow,bttvb& C& T4 I) o2 @$ l: U8 l
腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸
, H2 R% r% P. G8 g/ b9 v8 b* Q) J' }5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f0 h& H6 i0 {& d8 y" w
$ a' {) r' Q5 J u2 U- n公仔箱論壇 搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻www2.tvboxnow.com' q4 _& b+ }, x+ F+ v" r
旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、
8 y$ x: j @( ~& R: f' L4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環
3 K2 |$ B' L* L' Ptvb now,tvbnow,bttvb 和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。www2.tvboxnow.com% E2 o4 d) v' z8 g6 y
www2.tvboxnow.com, U* ~ l* v+ K6 O" _+ f% e" H
此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。; G, N1 o3 A( V# d0 i- A* I' `
公仔箱論壇6 `1 P: E; I7 w# g( r* \" @
文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
| 
