1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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( n1 s: E: q5 N L0 b" H0 \tvb now,tvbnow,bttvb 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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5 }2 J2 M9 l) u7 T% O9 g8 G9 M& \, I k) |tvb now,tvbnow,bttvb 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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9 b7 V: x% \2 q# _- y1 t' B2 n 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 公仔箱論壇: R7 [7 [4 d, Q/ Q5 b, s( ?9 y
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清晨養胃湯 ' }9 \, ^' ~/ {. q/ U
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 公仔箱論壇 k& E/ q9 d5 M: y
% S3 v3 G& p6 z9 t+ C/ bwww2.tvboxnow.com 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 www2.tvboxnow.com4 ]7 e9 h+ d4 D+ R' g
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 % o& `: E, z5 U5 ?* Q
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桑椹三明治 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ] z. Y6 f& \' l) K$ q
, B7 s* O! g6 g) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 www2.tvboxnow.com+ X2 W6 t r' R+ B3 v' \
" Z, h* U& ]' [ 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥
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' q. u# N7 K- L3 o. e9 H8 y公仔箱論壇 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 ! C; S6 V, X8 n3 r3 P( g
) j; E ] C9 m0 Vtvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
% ~% u g, D& Z+ L- Gwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v& q, x S% j" |" R3 ~" t$ \. _- r
功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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