不同的便便形狀反應健康。www2.tvboxnow.com4 q5 f1 u7 Z7 a. ~
) Q, e2 [0 g, Z( d
■太細、散狀
/ o8 l* z' a3 H+ X+ |www2.tvboxnow.com便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。公仔箱論壇( g0 n: m3 {' ?" Y) [
公仔箱論壇1 Z' e) m0 ?' f1 V9 U7 k7 U
膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。
7 z; o4 |" }3 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L1 o# c. W/ R+ H
如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。
, j0 t6 l' ?0 g9 p( a% Z4 uwww2.tvboxnow.com
( q, x- z1 _4 J$ R9 ?2 d■顆粒羊屎便
1 V* I. t, o3 b: B$ r/ W: S有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。
" ]$ y# y5 _7 y( |0 ^tvb now,tvbnow,bttvb
6 t$ ~& H6 f7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。
& L( W& K6 n, K, T [; Zwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 e! K" w3 U. Z" n; @
■水便
: r1 F8 j3 q4 Z" x* K公仔箱論壇腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P" `: ~8 w- A, J/ K
公仔箱論壇5 [5 P; ^' Y/ ~' h$ T
■腹瀉
8 ?8 e6 p# o4 U* \進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。 |
發表於 2015-5-29 10:59 AM
| 
