饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
- ?/ k. e3 u" V5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、酸奶 tvb now,tvbnow,bttvb5 H+ m* f- A% a* i* g
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 公仔箱論壇) Q$ i" g( u! I$ S) C' \' J6 L
2、牛奶、豆浆
! ~1 P* [2 U7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 www2.tvboxnow.com [* h6 j) r h* ]
3、糖 www2.tvboxnow.com8 L% u: O$ k1 v7 z/ ~ ^2 a; Z
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
7 i! k3 j1 N: o: b. |' U公仔箱論壇 4、山楂、桔子 公仔箱論壇9 h4 F" T `0 v! I
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 www2.tvboxnow.com, ~2 p& O2 }) Q3 l
5、香蕉 9 E" u4 J6 F0 a5 L+ S
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z+ |. l5 u1 f
6、柿子、西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb) ]( g( x. k& N& O
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
2 h" d' s, C8 D5 n& |5 awww2.tvboxnow.com 7、大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb6 V9 g: h; E7 r3 U1 _5 U
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
4 \ q) i0 T* I5 p- B2 H9 P公仔箱論壇 8、白薯
3 e+ r8 P9 I) e+ b% k7 y; m3 b/ Swww2.tvboxnow.com 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 www2.tvboxnow.com' {, N6 \: l, Z6 n- C7 ?$ N/ S" E
9、茶 tvb now,tvbnow,bttvb( g1 c( e! k" G D0 `& `8 P
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
' [' y; X# Q' g 10、冷饮 7 B; l; R) h3 { M+ R+ j" f
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
4 I- Q3 `5 _% I 11、白酒 ! N: i C4 p5 X" I( }3 z w
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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