沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙www2.tvboxnow.com) ~8 l) W: ^0 r' c0 r2 O. ]: H
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。tvb now,tvbnow,bttvb" M8 m; d4 U9 F7 _! ^0 Q
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
+ x7 j" b% m- Y: l$ Y總之先努力一週試試看
% `& C& v; O! i. n m: k$ {tvb now,tvbnow,bttvb這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。
0 i# I5 M( V; ?) ^. T0 `tvb now,tvbnow,bttvb孕前飲食禁忌
) N0 A4 u" j6 E公仔箱論壇1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）; _6 W! W" A( J! a8 F; [
2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）
7 ?/ E; N# \; W* owww2.tvboxnow.com3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）www2.tvboxnow.com" W% ]+ m% f2 G. {" y! A- P3 x x! {
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）
; W9 f6 I8 F# V q( R5）蛋類（少量魚卵可。）
w( o2 R2 ^ Y6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）
+ [& n* w; o3 W% h7 Z" I9 ?孕前應少吃的食品% Z- J1 N) j+ C# s4 t. }: a1 k/ J
1）偏油食物www2.tvboxnow.com- y& L' W) q1 J ~, o$ P0 G
2）碳水化合物（正餐內份量可。）tvb now,tvbnow,bttvb2 n# [* c0 A% C$ C7 D9 P
3）辛香料（特別是辣的。）tvb now,tvbnow,bttvb: j: k4 s% v3 H$ R" t
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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