熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。
! k! z7 Q0 e2 V! O2 Nwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* n. S2 r4 ^9 F( H
1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。www2.tvboxnow.com" k; b0 i9 s" a' ^
tvb now,tvbnow,bttvb8 v0 t: T$ A2 m0 s% D
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
$ U* L' q. H" ^ m, u) M. u: \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e: y2 W8 G- d8 S4 e! r$ `0 w
3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
! c6 `, ^$ z+ a3 S& E8 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C# M6 S4 g5 @7 G' j" _. r
4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
9 }- R& Y7 b( `3 E+ @3 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \/ p+ ?3 S9 c! N& c, W0 w& f
5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
, k) F6 A l% r* m5 b2 h. w公仔箱論壇/ R8 h- q% G) p
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。6 _& m# T+ g- q- D
/ t; `. b" x6 B) l
% x" z$ D0 Z* r# R0 V
/ H- l+ y e- j公仔箱論壇 公仔箱論壇; ?9 H. y4 X/ U4 w
tvb now,tvbnow,bttvb, D, S/ ]- {9 @0 t, A; C+ j* F6 r- W
+ x0 R! D6 M( T! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D2 [- m1 b7 W! n; m% v$ g公仔箱論壇
5 I" [. [* {1 n* T9 Twww2.tvboxnow.com8 ^3 R/ W: T, L. [
; M' D: M7 y! |/ }7 N$ w: S* L' \www2.tvboxnow.com資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
