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[健康食品] 低脂健康食物介紹

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* S' A" o- Z: g6 v  gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米
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功效:營養價值要比白米來得高,含有豐富的纖維質和多種維生素,可以促進腸胃的蠕TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^6 M% ]+ a1 v3 w* J" }
          動、增強體力、改善體質外,近來還認為有抗癌的功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \# V+ G$ z; M+ K' C4 `7 `3 e
適合對象:大人小孩都很適合,尤其是怕胖或容易便秘的人。公仔箱論壇) a: x+ L; K: H: c4 ?( A7 P* g
好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間口感會較佳。
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2.
4 m& c, p. A% V6 S, e薏仁
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功效:有健脾止瀉、利水消腫、疏筋止痛等功效,另外薏仁還能抑制皮膚角質的增生,所公仔箱論壇4 A; }8 w; x9 R* Y" \* X  t/ e
          以常吃可以讓皮膚更細膩。
% h; V; b9 }- L7 [www2.tvboxnow.com適合對象:小便量少常會水腫,或皮膚粗糙無光澤的人最適合。
; L- @! E3 u2 z& \% g/ Z( k/ V7 R公仔箱論壇好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間,煮軟一點會比較好吃。
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  {; c; o/ ~9 |tvb now,tvbnow,bttvb3.6 a1 }( [- \# K9 ^! Q
黑芝麻

  q  w& u/ O1 p- gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:強健筋骨、潤腸通便、黑髮烏鬚、益氣補血等功效。
; z6 }9 d. h  s7 J. }, Z$ _www2.tvboxnow.com適合對象:有抗老化的功效,所以很適合銀髮族食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P3 v- Q" {! ^) `: y# `: r
好吃秘訣:稍微炒或烤過則更香淳好吃,但不可過焦,過焦容易上火。
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核桃仁

/ b1 L! S$ R7 d, ?. @功效:有斂肺定喘、化痰止咳、潤腸通便、補腎固精等功效,過去以其形似腦而認為有補
7 F# f4 b+ {: {3 D1 l" R          腦的功效,其實它含有豐富的磷脂,確實能促進腦細胞的活性。www2.tvboxnow.com  j3 O, J6 ~% O2 t" y: e$ t7 A
適合對象:適合小兒和銀髮族群食用。公仔箱論壇; ^+ k' ?) }7 @4 d% u
好吃秘訣:趁新鮮時趕快食用,過久出油則口感極差。公仔箱論壇, q4 {# V" k3 |8 E( M

0 v1 V$ D; m5 q' {$ y$ A5 M公仔箱論壇5.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C; V. \$ ]- b. c
白果仁〈銀杏〉
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功效:有化痰平喘、清濁止帶等功效,常用來治療小兒氣喘病或蛋白尿,和婦女白帶及頻2 v2 N, S0 g0 A5 S2 x9 i
           尿。
' y. Y  D1 c- l  C( H適合對象:婦女經常性白帶。
) j' v5 \1 N6 _1 e1 {好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間,去其苦味比較好吃。
# z" ^" Z5 }/ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  y  a% [7 k! N2 y: u* nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.tvb now,tvbnow,bttvb9 S3 R# o$ _4 ^# X# e- X; `
冬瓜

  e& P3 e* \! f) qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:利水消腫、清熱生津,《食療本草》記載“欲得體瘦輕健者,可常食之”。
$ O* u0 _: w, h. w公仔箱論壇適合對象:小便不利容易水腫和肥胖的人。
  P! V6 V3 W3 @( L- L好吃秘訣:平常煮冬瓜加生薑或文蛤,味道會更鮮美。
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6 O' J5 }0 x+ N公仔箱論壇7.公仔箱論壇  x7 T! `& B6 A
苦瓜

5 s9 |1 B5 C. k% Y( q' c公仔箱論壇功效:清熱解毒、生津止渴、明目、除煩勞。www2.tvboxnow.com8 }, k5 T( f3 \8 k
適合對象:容易上火者,如火氣大、便秘、口臭、青春痘等。# U  n$ }4 B5 J" h7 v
好吃秘訣:先切開用鹽醃一會兒,等苦汁釋出後,再用水洗淨後烹調。% h% ?: x) _1 F/ C' T( [

, i( C% S0 F$ u( j8.. J3 \0 o6 ]0 K& W7 Y9 f' j6 p
山藥

! L! q- ~% k7 R4 o# q0 Y功效:固腸胃,止瀉痢,增強呼吸道的抗病能力,還有抗老化的作用,是近來非常受歡迎
" M; S% d* I4 C3 @4 E% x  f9 Owww2.tvboxnow.com          的養生食材。
4 E4 `; n; O' ~' D* l/ u4 b) Q( i/ B公仔箱論壇適合對象:不論大人、小孩或男人、女人都非常適合,尤其是糖尿病患,建議可替代米飯
, q; i2 [) C' Ywww2.tvboxnow.com                來食用。
+ m/ [% ]8 [+ M* R7 W6 nwww2.tvboxnow.com好吃秘訣:山藥可以生吃,煮久容易糊掉,所以要吃的時候再下,稍燙煮即可食用。公仔箱論壇  g4 _7 N$ B, v' X+ x& K9 U
www2.tvboxnow.com4 {& Y3 G0 N, F8 \+ h" M' P
9.
+ l: u, {" E- ^* z" B& k" }% U+ Mtvb now,tvbnow,bttvb蓮子

8 Y! e0 T6 p) O/ Q/ G4 j7 ctvb now,tvbnow,bttvb功效:固腸止瀉、澀精止帶、益氣力、養精神。tvb now,tvbnow,bttvb  W- K# @5 o! ~0 B
適合對象:消化功能不佳常腹瀉,或婦人經常帶下疾病。
+ Z7 m# B/ q- eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:蓮子心味道極苦,要清理乾淨才會好吃。
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10.    百合
2 N( d6 z; `; }# }www2.tvboxnow.com功效:清心安神、養陰潤肺。tvb now,tvbnow,bttvb7 F' R7 n: e1 M! }
適合對象:神經衰弱常心神不寧者,或咽乾不舒常乾咳的人。公仔箱論壇. e: u; ?' Q2 a! W* T- q; H. i
好吃秘訣:先用鹽水浸泡一下。公仔箱論壇) ~* ]: `$ j1 y$ \* X0 U
公仔箱論壇) {7 n' Y. u" E) E7 S
11.    高麗菜tvb now,tvbnow,bttvb. f6 t& ~6 l6 n& G0 P! k
功效:有治療胃潰瘍、便秘、貧血和美白肌膚等功效。
. _2 L( n# X( a8 R( QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:適合胃常發炎又喜愛吃辣的人。4 O) ]+ Y* l" C
好吃秘訣:高麗菜可以增加湯頭的甜度,煮久也不易爛掉,能保有其脆度。0 M) G% ]9 V) P4 p' B5 H& Q. l

1 |# h# J" T5 B/ u  }www2.tvboxnow.com12.    大白菜
) C) g! n. L3 O% N- [( p$ e% FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:維生素C含量特多,有清熱退火等功效,若怕火鍋熱量太高,可多吃大白菜均衡一
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* z+ \" j. s6 v+ |下。
- H, P" R- m- }$ ~) N適合對象:適合冬天愛吃油膩又容易上火者,但寒性體質者〈口水多、分泌物多、小便頻
! t7 |5 _; a6 V6 U4 U% Y4 fwww2.tvboxnow.com                 數、手腳冰冷等症〉則應少食用,若愛吃可多加一些生薑。. |: v0 p6 y# j! F* n+ C7 g, s
好吃秘訣:煮久煮爛反而好吃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?! l! ]7 M! t+ z3 T/ b, I, [
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13.    大豆芽菜
0 b# H) Z- }6 `* c9 J' KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:含有大量的維生素B群,且營養豐富,能美化肌膚,消除疲勞,恢復體力,預防腳氣
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病等功效。www2.tvboxnow.com9 Y3 E( p; N) Y# l3 l: N  M6 _* u4 O
適合對象:對於痛風病患不適合豆類製品者,倒可以食用大豆芽菜,但仍不宜大量食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 H3 z/ q, z4 K& F/ L
好吃秘訣:大豆芽菜很容易氧化變黑,要挑選新鮮一點的才會好吃、有甜味。
4 _0 Y+ ^# r) ]% \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y# ]4 q) @/ {1 C0 S
14.    韭菜
4 h$ w/ a" ]' Y/ S4 ^7 X! H功效:補腎助陽、溫中補虛、促進食慾。
9 e( ?" H. x6 ~適合對象:陽虛體力不濟者。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s' B6 [  G3 [4 d1 V/ o, Y
好吃秘訣:趁新鮮時趕快食用。
# V/ @2 f3 \% f9 Q8 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \$ ?6 U! a0 K$ G: K1 F1 v7 _
15.    大青蔥
3 B# Z: a/ D" ]  _9 H公仔箱論壇功效:散寒解表、通陽氣、預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q( c+ R: I! [
適合對象:手腳冰冷容易感冒的人。
! z. H& J/ w( i& Z1 b. l好吃秘訣:入冬後正是大青蔥最好吃的季節。www2.tvboxnow.com8 Q8 r$ _: @# ?' x2 A

+ G  T1 `* D. \7 l9 z0 y* ]www2.tvboxnow.com16.    西洋芹菜tvb now,tvbnow,bttvb* {: K, c$ T  v/ b/ s  t7 [3 q: g5 K
功效:平肝降壓、清熱利尿、消脂減肥。
5 h  v  r( A9 ?適合對象:體胖血壓或血脂肪高的人。
# U6 V0 g6 [4 J6 b; u好吃秘訣:去粗筋後比較好吃。
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7 \; R* k( P3 O+ I: U17.    蘆筍
7 H8 s) z( x, o9 i# Bwww2.tvboxnow.com功效:有清熱退火,降血壓,抗血管硬化等功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w) D! n0 P  M- K( W) j) f% F6 h
適合對象:適合搭配較油膩的湯頭,比較不容易上火,對於體質偏寒者應減少食用。
6 h! i8 e5 U+ K; Z  `0 q* ?3 n好吃秘訣:削去外粗皮會比較好吃。
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- _7 N% Y; T4 A, jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.    洋蔥
0 T0 d" e. v6 c; e9 d" [0 h功效:可提高身體的新陳代謝,幫助消化吸收,促進食慾,消除疲勞,增強體力,去除魚9 D  ?( e* q5 G+ q" ?8 s+ _0 S
          肉的腥味,功效良多。
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適合對象:洋蔥有特殊的辛辣味,生吃對腸胃有刺激,不宜過量。
6 P; B0 |  H& h: B0 F. h9 T; L) E. stvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:洋蔥煮久可以增加湯頭的甜度,即使湯喝多也不會令人感到口渴。
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( [6 }% ~+ F: V( e9 ?tvb now,tvbnow,bttvb19.    番茄
' f7 r3 {7 y) U6 J4 V* {功效:有幫助消化,養顏美容,抗氧化,降低膽固醇,治療便秘等功效。
. z, s, X# ?' N+ ~2 G2 i$ d適合對象:胃酸過多者不宜生吃過多,容易造成胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb  T( }% A$ a9 a8 A: t/ O! s( p' D
好吃秘訣:愛吃酸味者,多放一些番茄能增加湯頭的酸度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {7 F' d9 u( u. ?

  u0 G7 ~. {: o! Y6 n# E" B. K20.    蘿蔔公仔箱論壇* n, s0 g0 k4 J1 z
功效:寬中下氣、消積化滯。
' b# v; I; h% H1 q9 M! ]tvb now,tvbnow,bttvb適合對象:血脂肪過高、習慣性便秘或有脂肪肝的人。$ e: J( G6 u9 V% d! a
好吃秘訣:入冬後是蘿蔔最好吃的季節。0 `, R6 q, d2 P. j4 J; x- E

7 ~: m8 y; y' }* Nwww2.tvboxnow.com21.    牛蒡
2 J$ L7 q0 ~, v& L9 C$ p; sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:有利尿消炎,治療便秘,抗癌等功效,日本人奉為養生的最佳食材。
7 \( J4 F) X! W2 B8 j: r" t1 d6 O公仔箱論壇適合對象:有很強的利尿作用,比較不適合小便頻繁的人。
$ G! x- D2 i5 m, _  o. L7 dtvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:纖維質多,煮軟較好吃。  n- ]4 L5 s' f7 |3 t* n( G
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22.    金針tvb now,tvbnow,bttvb' r# m9 {/ C3 t; `" b
功效:含有豐富的鐵質,有補血和安定神經等功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _0 S0 b8 a3 [7 O8 R
適合對象:適合貧血和有神經衰弱者。
+ ?% _! g" C3 D3 M好吃秘訣:金針宜打結,可以增加脆度,比較好吃,但不宜久煮,會失去其甜味。
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. f6 m1 g  h* ]$ s! X) H# Jtvb now,tvbnow,bttvb23.    黑木耳TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o% Q3 E! N, T2 p
功效:有清血消脂,減肥等功效,能治療便秘,降低血脂肪,防止血管硬化。
% b( V! `5 G9 D5 B4 G! M0 x適合對象:適合肥胖、高血壓、血脂肪過高者。
. W: Y3 P" I. @' r$ {好吃秘訣:要把黑木耳蒂去除乾淨,才不會影響口感。
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2 S: W2 t! l& _0 m& Q  qtvb now,tvbnow,bttvb24.    白木耳
) r2 _5 s3 R/ j: Z功效:除了有黑木耳之功效外,還能養陰潤肺、益氣養胃。
  y4 }4 P* t) e8 D6 D' t: xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:常聲啞或咽乾咳嗽的人。
3 q0 F4 K/ m0 N+ Btvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:用水泡軟後去粗蒂才會好吃。
6 G/ n' ~& l. n7 p" s' K4 D3 t公仔箱論壇8 s8 U5 H% J) t8 U0 t% ^  ^3 t! s$ i+ r
25.    香菇、洋菇、金針菇www2.tvboxnow.com  K* Y- @$ m4 p' c- T1 C* l
功效:菇類含有豐富的多糖體,能提高身體免疫力,改善虛弱體質,和抗癌等功效。
  u, U4 V# O( O# b: V; _" i! {適合對象:痛風患者應避免大量食用。
  n/ s. w0 l# t0 f  {好吃秘訣:菇類能提高湯底的香味和甜度。, s0 @& V; j+ M% D  L% z5 k9 z

5 Z' U" l; L) K2 Swww2.tvboxnow.com26.    竹笙
9 ^! v8 n, }) i! v1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:竹笙亦是一種蕈類,蕈類通常有提高身體免疫力,改善虛弱體質,和抗癌等功效,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A! ~+ r, Q+ v. q; I
          營養高而熱量低。
& S5 {! l4 Z. e% O! y3 T適合對象:很適合虛弱和肥胖體質者食用。
1 V! P/ x' \0 T好吃秘訣:竹笙要好吃,通常要用溫水川燙後,再用冷水多泡幾次,去除其硫磺味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o' M- }5 o8 n5 A8 C
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27.   髮菜
4 D4 n# i1 [  |7 h0 z7 a, Z; s功效:清肝降壓、補血養身,含有豐富的鈣質和鐵質。
' A. I. i& P9 Mwww2.tvboxnow.com適合對象:很適合女性和銀髮族群。www2.tvboxnow.com! Z' I( c2 @$ Y2 K1 p, ^* r
好吃秘訣:用水泡軟後洗去不乾淨的雜質。
1 ?! m$ L( M9 C& c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. s2 w- q; W3 w( C" u% i
28.    蒟蒻公仔箱論壇4 Z" j# Z) X: m/ i; j4 ^- M& x+ ]$ D
功效:有清胃淨腸,消脂減肥等功效。: ~9 m3 ?! ?7 k- ^! T% B' N
適合對象:熱量很低,最適合肥胖者食用。
; T8 N( V) ]0 ~4 H  E6 b* m好吃秘訣:久煮不易爛,是它好吃的地方。
; l! ]# W) H( o! B1 n- oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. a/ N! z# u1 ^! c
29.    豆腐1 |" @2 B' i9 i
功效:豆腐是一種高蛋白質低熱量的食物,營養非常豐富,有消除疲勞,恢復體力,預防公仔箱論壇* }$ K/ O6 Q. O
          高血壓,高血脂,動脈硬化,強化骨骼等功效。www2.tvboxnow.com* W" \; U  h  o, @7 B* U
適合對象:不論大人和小孩都非常適合,鈣質含量也很豐富。5 M) L/ m! R+ c1 w2 `5 D8 ]2 I, K3 s
好吃秘訣:燉煮最好用凍豆腐,除了可以吸收湯底的甜味外,也不易因久煮而糊掉。6 g5 p/ j" ^" q! H1 b" _* L

) o) S& M! W3 K$ e公仔箱論壇30.    腐竹
4 d9 n) k  f5 d8 h/ Utvb now,tvbnow,bttvb功效:腐竹也是黃豆製品,大致上和豆腐的功效相同,蛋白質含量更高。
4 r0 ]/ y6 v, a% ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:大人和小孩都非常適合。
3 W& @1 [6 f8 v" `好吃秘訣:燉湯的健康食材,風味比其他豆類製品好。
/ F/ K) Q7 l1 m4 w: Wtvb now,tvbnow,bttvb
- _$ d+ V# J2 U, E8 t8 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.    文蛤〈蛤仔〉
! m3 s0 T+ f( M, N, m3 D5 xtvb now,tvbnow,bttvb功效:養陰清熱,蛋白質含量高,脂肪量低,有保肝利膽等功效。' [0 l$ U. j3 E; P" c
適合對象:蛋白質含量高,小孩又愛吃,是愛喝湯小孩不可少的食材。
$ @5 p: w1 y9 b, h. W( ?. c0 [# H好吃秘訣:文蛤煮久可以增加湯底的甜味,若要吃文蛤肉的甜味,則不應煮太久。
- c+ }" d  z- E/ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y- ?- U" g) _- _: @
32.    海蜇皮! C* [( J0 V/ a3 ~
功效:清熱降壓、養陰潤腸、化痰散結等功效。www2.tvboxnow.com9 J) i; s8 Q6 D( c9 A; V# v
適合對象:很適合銀髮族有高血壓或便秘疾病困擾的人。公仔箱論壇- I* t  P0 i( I7 H  `) f
好吃秘訣:先用水泡一段時間去其鹹味。tvb now,tvbnow,bttvb. Z, h9 g& q, W% y1 |

: U6 F& _6 {0 N3 E* M" T公仔箱論壇33.    紫菜
) @( z8 B" }* g! g& r0 ]8 ]公仔箱論壇功效:化痰軟堅、清熱利尿、養心和血。
: v. o% {1 n* d! L. n) T. @( F! i公仔箱論壇適合對象:適合神經衰弱,情緒容易緊張的人。
* n! Z3 \# L) e* j8 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:先用水泡一段時間去其雜物。
$ p; r# i+ Q" W6 s* E# bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A* a: I3 G7 G+ N' ^- G
34.    海帶tvb now,tvbnow,bttvb, l& ]- ~* m3 i% @: w# K4 l
功效:有清熱潤燥,消腫散結等功效,能預防動脈硬化,降血壓,治療便秘,胃潰瘍,消% I! K6 G9 P7 |+ s/ d$ A; S3 S
          腫瘤。
6 U: G+ |; s$ {9 y5 {* H9 u2 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:有甲狀腺機能抗進者,則應減少食用。
5 A. v2 t5 k% v5 N+ g0 p+ ztvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:燉湯應該用打結的海帶比較好吃,可以先用熱水川燙一下較無腥味。) _$ B- O: R: p! x; v- O
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35.    海參
# U5 H! c8 D+ n& H4 a2 \! `tvb now,tvbnow,bttvb功效:有補腎益精,養血潤燥等功效,能清血脂,降血壓,預防動脈硬化和中風,還有防   
% K# l. G# W0 u1 p# ?# ]- i, G$ ~: aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。          止骨質流失,美化肌膚,消脂減肥等等功用,是一種非常健康的食物。公仔箱論壇2 ?5 d6 w: T1 h2 K" x$ Z
適合對象:尤其適合貧血,便秘,肌膚乾澀,骨質流失,肥胖者食用。
) i0 m4 M8 {# C1 }( O# ]1 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:黑海參較Q適合久煮,比白海參好吃。
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36.    虱目魚
& q. L" `1 l4 p, h$ E5 M, Gwww2.tvboxnow.com功效:健脾益氣、養筋骨等功效。5 M: N9 @5 {. C
適合對象:小兒、銀髮族或產後婦女都很適合。
* Q3 B; ^) g( P  _9 ^& [! H5 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:煮湯時可多加些老薑風味更佳。
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) G5 O. }  H6 x, `; Q) Z/ O37.    鰻魚: B- }, u( }6 h5 V
功效:補虛羸、壯腰膝、除風濕痺痛、抗老化。www2.tvboxnow.com% U: z9 P: {; d/ i
適合對象:適合小兒和銀髮族群,含有豐富的膠質和鈣質,多吃卻不會增加膽固醇量。
7 [4 M% @6 |* s( b4 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:作藥膳來吃既不會有腥味又好吃。
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, Y$ X5 W! x: Z- z6 bwww2.tvboxnow.com38.    海鰻  l1 m6 }8 E% c' J
功效:祛風明目、活血通絡、補虛勞。+ o8 C2 @9 t! O" Y8 `: E' o
適合對象:大人和小孩都非常適合。tvb now,tvbnow,bttvb8 D7 R* [. R! l; m. L
好吃秘訣:海鰻搭配紅糟不但有補血效果,而且特別對味好吃。3 \& h6 A8 @9 Y/ s, t' x0 j. K9 {. A
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39.    鮑魚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w. g! b( z" N! L
功效:補肝腎、益精明目、養陰清熱。
/ S9 H, K, m6 {& m& V公仔箱論壇適合對象:小兒視力不良很適合食用。6 P% k- {" \9 Q) s9 d
好吃秘訣:配合雞肉煮湯特別適合。
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