有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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8 L' A5 ]/ I4 s1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼判斷自己身體是否有濕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _0 u# U2 E" `2 @1 G
1、頭發愛出油
% v1 _) y: _9 j1 n2、面部油亮
& X' T+ p+ [5 l l' Xwww2.tvboxnow.com3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
1 t) Y% S+ q* H& Iwww2.tvboxnow.com4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。公仔箱論壇; g, C" _' z: R* v2 S+ \( C1 u
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
$ R7 S' `! Y% I, jwww2.tvboxnow.com7、陰部潮濕
+ _7 o& Z5 i3 _5 Q6 X P J2 Ztvb now,tvbnow,bttvb8、小腿腫脹。
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! d( g- _9 m/ }% J4 ~tvb now,tvbnow,bttvb對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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$ f4 z8 b$ ^3 e3 ^' H; A食療怎麼去除濕氣？
: X- c* D; g- F& K4 Z2 w+ M1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。tvb now,tvbnow,bttvb3 J* `- r6 z! S
2 j" ?" z3 r# j/ _. j. _$ x公仔箱論壇2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。2 l& z! l( B) g- l# P; i. }# v
* {& ?0 e* F6 G' e4 T3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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0 Z3 _: ]+ R# t( z2 @# s% T9 s公仔箱論壇詳細介紹. E1 k3 c# \% B% }8 G1 l( l
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
' l6 e9 F1 x: C( r& E8 F tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `3 I. W" P* \# Q7 h公仔箱論壇紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……公仔箱論壇( i/ O: p5 E2 C
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k* m! f& {- p3 D
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓公仔箱論壇6 @* f# [8 t4 i# ^
' I4 U/ p$ i! Z' I" M4 p1 r煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子tvb now,tvbnow,bttvb+ A$ b, {8 p9 s M# D- p
$ d6 f4 x# L8 b2 Pwww2.tvboxnow.com胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑8 d9 x M2 W6 N
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腎虛：薏米紅豆加黑豆+ ^ A) `5 X0 u% }5 m. S' H
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腳氣：薏米紅豆加黃豆tvb now,tvbnow,bttvb" i0 s+ _0 F- N% H1 p4 q. `! ^
/ _2 z( J$ p- s' f* \. m, P3 {5 W, A公仔箱論壇咳嗽：薏米紅豆加梨
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5 W) h5 H9 h- d; c) W, vtvb now,tvbnow,bttvb食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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+ e' n$ C0 m# {6 v2 S# owww2.tvboxnow.com泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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' E+ i7 F- o: y5 J* o: t公仔箱論壇曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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. w+ C$ x0 T6 \9 q T/ I1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！$ x# b. S& [ _0 P
8 U, N$ j9 X7 y& r, m. O2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。www2.tvboxnow.com6 |' D* D* j. o5 G
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f+ `+ R! m0 b) c# ]* \3 C- m
+ {9 n, l! z# a! i/ z3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [- P/ y d- T1 m9 z9 O( M
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。: L2 S) J+ _2 S7 [ U/ J
/ }4 D8 N% _: ]% xwww2.tvboxnow.com7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。5 g& ~( {! ?9 X& K3 c( t& D
4 G: N+ X. G& y4 W公仔箱論壇8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。+ ^0 M, s2 }/ x- E1 _! X
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利尿，排石，通淋。公仔箱論壇* @' C& r+ D G% a- A/ D
; W+ i' `. j( n3 H- u! O[主治]) ?) J: I& _# U3 S" K; x# e
腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：3 @# n9 g! D- H( g
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。公仔箱論壇: ?2 s- }4 [% `% _ i
; M% I' v) v: i `* Ztvb now,tvbnow,bttvb[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。www2.tvboxnow.com$ n6 t+ y4 j6 T
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[用法]空腹食用，每曰2次。公仔箱論壇$ ?1 j' N v( ~8 v
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食, @' B1 d. l) @
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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