黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。公仔箱論壇+ d" y' N* A# t
3 ?- q& Z9 U0 h7 H$ x* | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }; Y2 J2 d. C4 ^0 V( e- K2 A
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0 `- F" `' e- h" e0 E% z公仔箱論壇【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
% e6 d) A- I0 T2 m5 Z8 Ftvb now,tvbnow,bttvb好處1／降低三高
# M4 X& @0 Y3 {5 V! d( i5 E I常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。www2.tvboxnow.com, M; w" M+ Q O( t* x& ?3 @
- h8 k" V- q5 M _9 i/ X+ _6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處2／預防癌症
& k- Z# ?, ^3 p! l+ z6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚
1 K' ~7 x8 P: {+ q5 N豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇2 W1 U2 h7 P& \
3 M" U, }* [+ w$ E4 [9 D7 s好處4／瘦身燃脂
* T# ~8 g8 [! {' R* u' D, h3 n3 Ltvb now,tvbnow,bttvb豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
+ x5 r) {. V% P8 B5 t) p. x) Qtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com. C6 z3 j/ u& a
好處5／提升記憶力
0 u8 Z% y" Q4 J) d* j$ Lwww2.tvboxnow.com豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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4 K) z, R! L a2 w; z* N3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡單做豆漿 健康靠自己】www2.tvboxnow.com" w; _( V Q( s, N" K9 w6 a
★山楂銀耳豆漿
/ ?8 p! Q; T( X# q0 q4 @% q5 P+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消食祛脂＋開胃保肝
8 P7 o( k0 R3 `- w+ G$ d6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r. o# ?9 J; Y7 W! d( Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b7 e7 D: {+ P" U ]+ b/ G+ [
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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6 G( H. }/ b3 E' ^! {2 `) Y) g公仔箱論壇調味料：
$ l O; n! R% f3 x; _- r! P蜂蜜2小匙。公仔箱論壇) H5 V, \6 ~0 y- Q: j6 J
- p+ b f( s" |- p' b, ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |4 v2 g2 J, b# ^7 ^' }
作法：公仔箱論壇0 z2 P4 w: ?0 j: _* h( X% B
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。$ O! z" }3 t/ w
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2 O+ n( t' b) K% Z9 G0 ~6 P) [9 i營養成分：
9 v9 a" v/ w$ z( {9 I熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
) I5 V0 E* e# c! h9 N; |6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; N% ~6 S; ?4 u; f1 C- w1 m# z& ^+ u
保健功效：**公仔箱論壇3 @, S1 z( u ]
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。9 X$ n% k& @, m) i# z5 X6 H
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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