9種實用的艾灸養生方法
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應用灸法時的配方，可根據疾病情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，各有重點的擇優使用。現舉例配方如下：
4 `3 t" e: u0 y: D7 T+ M9 c* R/ a+ T①補中益氣艾灸養生方www2.tvboxnow.com( A `* L8 q7 u1 |2 m: [- f
【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三裡、三陰交、太淵。公仔箱論壇 { ^& ~6 p5 t6 b% D
【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。
7 l0 t$ i2 a0 T% N0 B【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。
3 z2 J- O4 [1 ~5 C公仔箱論壇②五臟俱補艾灸養生方1 @. P. P0 ?6 B9 Q/ J' b5 ~! E. U
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。www2.tvboxnow.com9 ^, f/ y6 d6 M# P
【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。
/ q- Y1 c8 n( D) d3 K- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺症及一切虛勞損傷。
7 j; ~0 V/ r- s* y1 G③獨灸關元養生方7 j x6 {5 |- V
【施灸方穴】關元。
8 _# l' n0 e2 N! z; l4 z4 d2 qtvb now,tvbnow,bttvb【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。
0 e2 e8 y3 G9 M' ?$ ~& e公仔箱論壇【方穴主治】可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裡艾灸。
1 G& r- a. [3 y7 n+ e% ^+ Z4 l* N) [www2.tvboxnow.com關元作為常用的保健穴同足三裡一樣重要。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之症，灸關元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關元二百壯。《類經圖翼》雲：“關元主諸虛百損，……但是積冷虛乏，皆宜灸，多者千余壯，少亦不下二三百壯。活人多亦。然虛頻次灸之，乃下兼三裡，故曰：若要丹田安，三裡不曾干。”宋代竇材說：“……真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯﹔五十可二年一灸臍下五百壯﹔六十可一年一灸臍下三百壯﹔令人長生不老，余五十常灸關元五百壯……遂得老年健康。”由此可見，關元不但能夠治療諸虛百損，真陽欲脫等証，而且還可以保健延年。
, {* r" D& I/ k$ T, z( \3 n6 Gwww2.tvboxnow.com④呼吸系統艾灸養生方：
9 N$ Q9 m' W- D' o$ B風門、身柱、肺俞、足三裡。
; z% o8 E0 [* W& d: otvb now,tvbnow,bttvb⑤心血管系統艾灸養生方：
/ T5 w$ J" [2 W* `3 Y4 \ B! }高血壓：風門、曲池、足三裡、陽陵泉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f$ s3 d1 w$ ]: e2 b3 D* ?
冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。
! X8 R. N. ]3 _* C8 dwww2.tvboxnow.com⑥消化系統艾灸養生方：脾俞、胃俞、中脘、足三裡、陽陵泉。tvb now,tvbnow,bttvb( B! T& R0 ?2 J& |5 R6 g
⑦神經系統艾灸養生方：大椎、身柱、1 x4 U0 n) H% n1 p1 Q; M
腎俞、足三裡。公仔箱論壇 C7 z! y2 Q" S3 G
⑧泌尿生殖系統艾灸養生方：腎俞、關元、三陰交、足三裡。
$ L: t. y0 s: V1 L) nwww2.tvboxnow.com⑨一般強壯艾灸養生方：公仔箱論壇3 w) A, c3 ]( @, ^" ~. |( H V
此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三裡、中脘、關元，或單灸足三裡，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。# m- T1 G" D! l- I( n1 e+ x& n
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發表於 2010-4-17 12:05 AM
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