【核心提示】：
! j* h8 J/ M9 ?! c不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
& X3 R! `) N1 N' x2 @- l. stvb now,tvbnow,bttvb
& _- L2 y* E6 a+ ~$ q/ y) z3 q* ^ ' Y% f/ u; z3 S/ ^
- K7 l- K: m' d' `6 G0 Etvb now,tvbnow,bttvb多吃三類食物
9 q- }6 t, P f& t. n GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含軟骨素硫酸的食物
& r5 E) i. t @, w0 S公仔箱論壇人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。www2.tvboxnow.com3 y- V1 ~$ W' P7 o- _9 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @" \9 D( j+ N
www2.tvboxnow.com( [/ X; t5 m. l1 `' z! _! x
富含核酸的食物
# [, a1 _- J5 @$ o- b+ ptvb now,tvbnow,bttvb核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
3 W9 m: k8 o+ B: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, _" C. s2 l( R1 s
Y: E! r8 w3 v$ Dtvb now,tvbnow,bttvb酸牛奶和猪皮公仔箱論壇1 }0 s1 ]% T8 w% _5 ]
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
) C4 r& j3 e t/ s: N$ ^( ^( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X' @& |: \" Z$ `0 j- T
) B3 ], r' p8 z: b% Q! swww2.tvboxnow.com
8 ^7 a8 Z$ l4 I! }3 c拒絕這些食物
! q; V& a* V2 p( }2 o% m$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紙杯蛋糕
! J+ o, ]' d, i1 O( K1 L \/ ewww2.tvboxnow.com隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
6 {" h8 \' { n: \$ f公仔箱論壇2 l. \0 v; ~/ w+ ]/ ^
反式脂肪
( ]: J+ Z6 B. y! b* n* S消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
! b/ s& ~( O' s) Z( V; D* D+ i公仔箱論壇( T. H$ G6 F) W) [; P0 U1 ]: W
能量飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c1 L7 K' P! m! x' w, }3 c
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。公仔箱論壇6 B( J( W- D/ ?% |. S; @2 w/ W3 _
tvb now,tvbnow,bttvb& x9 a6 m$ e( O
飽和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q( f0 \: u. t+ M* x
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
7 {" P1 q* I. } |
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
