“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?www2.tvboxnow.com7 h9 p9 ?* v( B: Z3 c I
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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, O/ t# F2 g1 B! z' V8 hwww2.tvboxnow.com1、髮要常梳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H4 \' P4 M: |! K2 k( T( |: K$ i
3 L/ r) K6 S0 L; t9 V公仔箱論壇古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。公仔箱論壇3 a+ k* V- g( H5 [% D+ q7 g% m
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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) z* L$ ?! r% _, t1 y5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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2 q+ c: w; P! U V1 ~6 n/ o8 w2、目要常運( d. O$ C% i1 @& T& H; s( z! X: h
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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# q, l: u& H9 e" |9 Jwww2.tvboxnow.com具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。0 x& @7 M0 D, b1 m8 B
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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! E" h/ B" o' zwww2.tvboxnow.com3、耳要常彈公仔箱論壇; E) E# J( }! d
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
& [; T* d8 ?) w9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I" o% k& b2 }' C. d公仔箱論壇具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。公仔箱論壇- ^5 j; B% C6 m# F2 F$ p' X) a# C
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9 m z2 a2 @8 ] w/ Zwww2.tvboxnow.com4、面要常擦
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n- Z% l8 s1 a9 y% v7 |- @, u4 j7 A
+ c0 g0 U5 y& u! R8 Zwww2.tvboxnow.com具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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5 H1 T/ ^5 A; M此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。6 d' ^0 `" u; T& R/ b+ n9 t: q
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6 H6 i# ~/ i" Y$ s' s6 V9 Ftvb now,tvbnow,bttvb5、口要常漱
w% ~( l1 X" c2 k; D9 {古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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3 ^( w2 \* f; r公仔箱論壇唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M/ d2 ~) _! a2 X4 O
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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