[千奇百怪] 別再迷信「被鬼壓」！教你醫學上的解釋 以及喚醒自己的方法

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你有冇試過睡覺醒來發現身體不能動，想喊但喊不出來，想動動不了，但意識很清醒嗎？！有些人還會看見異象以及感受到不明物體壓在身上，多數人會在幾分鐘內恢復正常，呢種情況有些人稱為「被鬼壓」！
「被鬼壓」相信好多人都聽過，但係究竟係咪真嘅呢？！其實呢種情況係醫學上係有解釋嘅，醫學上有一個正規的學名「睡眠癱瘓症」。
睡眠癱瘓症是發生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。



在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己。


睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼造成幻覺現象。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會出現幻覺。

多數人會在幾分鐘內恢復正常
多數人在這個時候會覺得驚慌，可幸的是這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，直覺認為是被什麼不明物體壓住，所以才會有「被鬼壓」的說法。
喚醒自己的方法
首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭，然後用你的舌頭去添上顎，或是伸出來去添鼻尖，然後當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。

gunmanking

我在青春期的時候還真的碰過兩次被鬼壓或叫夢魘的,所辛害怕的感覺維持不了多久,身體就恢復自由活動了,從此就沒再發生過了,真是奇特的經驗.