日常飲用合適的湯水可幫助消脂去腫，不過要保持健美體形也需要均勻飲食，不可過量，以下湯水可作參考︰
- l7 ~* x' m$ Z% Y公仔箱論壇（一） 冬瓜茯苓湯： 隔日喝一次，連服四次，停五天再服用。 適合氣虛型水腫肥胖人士。' r5 [1 \( _* q q* h# E+ U M
材料： 冬瓜一斤；茯苓、澤瀉各三錢；北芪、益母草各兩錢，水三點五碗。公仔箱論壇( t1 Y6 F ~9 n
做法： 冬瓜留皮留籽，洗淨、切厚件；將全部藥材洗淨去雜質，加水泡浸二十分鐘。全部材料以大火煮滾，轉中慢火煮四十分鐘，隔渣取汁，即可飲用。* \& o0 j5 h2 H J
（二） 荷香三色豆茶： 每日一次，在餐前飲用，直至見效為止。適合易肚餓、食量大又易浮腫人士。8 B# U% D3 z0 ~* Z( w+ T
材料： 荷葉兩張；紅、綠豆各三十克；白扁豆四十克、甘草一錢及水四碗。
' L# e" x* `, J# @0 A3 }做法： 全部材料洗淨後以大火煮滾，轉中慢火煮四十分鐘，隔渣取汁，即可飲用。# }1 w% z, s# k' n' U' h6 h
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發表於 2012-6-28 04:54 AM
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發表於 2012-6-28 05:17 PM
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