[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)公仔箱論壇$ J8 N9 N- A) O4 Z3 }1 S3 J

抽菸的人 ; {) q7 l1 k) l! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z- E4 [) P) j' K6 { 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。/ x+ o/ ~% a+ ~0 X' f/ N# t' G- m 公仔箱論壇9 i( i5 [5 o1 X 工作量大及運動多的人 / j. i) \" H" z5 }5 R8 Nwww2.tvboxnow.com ; X, k% S# H8 utvb now,tvbnow,bttvb 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。$ d0 H7 |0 W2 f  {7 { www2.tvboxnow.com7 q5 H9 g. @, A" V" M* _- ^0 y" z1 \ 經常熬夜的夜貓族公仔箱論壇+ I. ~: F8 E1 H5 O% h www2.tvboxnow.com) _8 N2 W) i9 x! \ 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C' e- w6 c5 g- T) h& K ，所以要適量補充維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb( \& G  m4 [% w3 P) k 公仔箱論壇2 S$ g$ O1 W; \9 i 電腦族或事務員8 P: [8 M+ Y5 ]7 F - S* P7 n2 k0 D, Q8 R# N$ P# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A ! V- o  B  K7 Q& Z: ^' V3 N- Ptvb now,tvbnow,bttvb。 1 w2 H7 {6 Z& ~5 p  Y! a: Z" zwww2.tvboxnow.com & u3 O( p! ]8 f4 xtvb now,tvbnow,bttvb 孕婦及哺乳中的媽媽 * c! ]) `! f8 k# s7 mtvb now,tvbnow,bttvb 3 x- L! t; D% N0 n; G5 K公仔箱論壇 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D / j* t. K+ {0 g% I+ p' O5 A0 m公仔箱論壇的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U7 y- z5 F8 k, v8 ]8 P6 S+ b' Q% L : ~0 A  z/ F; B/ u 吃素的人 - Y1 y1 J6 y; ]4 n: n0 bwww2.tvboxnow.com 5 x: m4 X: q3 \: A$ c0 F; B 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。www2.tvboxnow.com! ^+ p+ Z9 x8 \$ O% a ( [" u* g2 L' t9 T/ Q' C& xtvb now,tvbnow,bttvb 老年人tvb now,tvbnow,bttvb3 E1 [9 a* |& |  S$ N! S9 m " J% R, y. E) ^* m# [: F公仔箱論壇 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。 / k- W! q: Q3 ~3 K公仔箱論壇6 P  Z0 z+ k! e3 M/ Z8 E3 H2 K% e! b 兒童及發育中的青少年 ; `& x% B# X/ z; F5 _' ?; A( ~  H# ?www2.tvboxnow.com # c  D1 N- N0 h8 R4 k0 f1 S 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 : l0 u# h: F0 U9 ]# w! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L" [" n  C8 F6 T: { 經常做激烈運動 / t+ ?, c& Q/ k8 l7 a8 E( s' U . q% E: m$ X, C$ n- c! ]tvb now,tvbnow,bttvb 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。; C, R( Z, L9 L0 Y+ t3 V www2.tvboxnow.com+ z" n2 A) Y2 v1 c 正在減肥的人 : f: h4 ^% Q, U公仔箱論壇 # A$ w+ _; a" `3 J  p9 z) V# Qtvb now,tvbnow,bttvb 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。 8 }4 {3 I5 S4 }2 ^www2.tvboxnow.com, w; b9 ^0 |/ i* k 經常口腔發炎www2.tvboxnow.com4 B' F( B: {1 @8 U3 d+ k ( J* }5 D" U: b+ r. L; `; ] 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。  f$ }0 u" \3 \( V6 Y. n/ A3 G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n9 }) [2 N+ [/ E& U+ S 容易抽筋或肌肉痙攣 % i! Y- E/ H3 t2 d2 T* o) X8 o# _www2.tvboxnow.com2 R! _; j0 n: @, c/ _; U# O 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。 7 ~( l4 R# @$ j0 ]公仔箱論壇4 l  J* k0 V/ q. u/ X3 Y+ Q1 B 容易神經緊張 * ?) B3 k5 t5 G, o- g4 P & \/ k, h) l4 ]3 l' G2 c公仔箱論壇 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。' \4 k1 R/ \( p( J7 E 1 A$ _3 d, u7 v, J# |+ Z! ]% d0 _公仔箱論壇 外務推銷員 % E" g& P* S1 ]4 ?$ D2 [! Y5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * ?0 \/ X- X$ F* n- u* Ztvb now,tvbnow,bttvb 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C$ D; X; x9 h( l+ | tvb now,tvbnow,bttvb- }# T+ ~( W  P7 U% o 肩膀酸痛 / O5 D! X+ |% `! F. P' t . @1 i3 J! c& l0 b8 k6 ]' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命E和鈣質是救星。www2.tvboxnow.com0 U- k+ x6 n" Y# J. t; F8 d! I$ Z/ _ ) J5 F) X2 E6 ~/ @9 } 面皰、小膿皰 # R5 b9 _, L6 }$ U  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 [# X# s( P2 P( F: P' ^5 L公仔箱論壇 要補充維他命B2、維他命B6。www2.tvboxnow.com. Q* n+ K1 |& n) ~9 T; K- l 公仔箱論壇- H! ?, l- K& E# }, ^ 醒酒 3 V" F! m' R3 N' P0 Ywww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; z8 r- b% [7 x7 W3 W  } 維他命B1將是你最好的幫手。 / t: `% v0 Z% f ! N8 J" N% U% @  Y6 v% ]tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- _! J7 ^. Z' d  ~ 有了這個你就是半個營養師了...值得保留 ' I7 k1 ]' d" D公仔箱論壇 # y: _2 F0 ^! _ tvb now,tvbnow,bttvb, k3 l  k9 S0 u- J: U 營養解構 3 \" ~1 X% f- g5 e$ K 能預防、治療的疾病 公仔箱論壇9 @- T% [3 ]6 T1 s 豬肉 6 @/ ~# T! ]0 \8 O公仔箱論壇 # j8 W! l! g8 {' o8 }tvb now,tvbnow,bttvb 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質2 m3 `5 d% |; `4 b2 B  O! g" A8 _6 _# q ) c/ R7 B. ?5 Y: w. {3 O 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 ; H0 y+ j- G; k8 k+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! ~5 f. Q. c# q& M( t# s 牛肉tvb now,tvbnow,bttvb* e. E3 c' \; y6 [, ? , _/ c. ~$ Z3 ]* ]# j  Stvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質0 z( C- \; Z' i* G+ Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E) [0 t. U# h1 ?1 ]7 o 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 / P6 ^/ f0 x9 j* M$ \公仔箱論壇 " n# M9 v4 v0 j+ ^0 R" `3 e) X公仔箱論壇 雞肉; b8 k1 o$ L+ N/ c( I+ _( n- b$ F: e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E6 I9 w' }4 E; G) f# B 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸公仔箱論壇* X9 u/ w3 U6 B   C+ d, Q% T8 E) L" nwww2.tvboxnow.com 消化不良、恢復體力、癌症 # ^" c" {& M) V1 P/ P 9 d2 r) o8 N6 v 雞翼公仔箱論壇5 `# F9 d8 x# z) @2 j) R' y9 K+ e; T2 c4 W tvb now,tvbnow,bttvb6 L/ f5 x  o! k1 a8 W 維他命A、成膠原www2.tvboxnow.com1 k- H* x* B! r  P 5 q1 J$ ]0 Z4 z! }, c; K 強化血管、有利皮膚 * z. G# Z: f$ c( l$ D5 l) W3 E公仔箱論壇公仔箱論壇; q/ Q- p5 {1 j% O1 Q. d 雞胸肉www2.tvboxnow.com$ |, `" Q7 I& R; R; T www2.tvboxnow.com6 }% P2 O' c  [- J7 M* m* S# ` 蛋白質、不飽和脂肪酸 3 X7 g% N: U  Z$ n9 |) C 1 i" {8 ^: A/ D* D, h2 q 防口腔炎、胃炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X& ^0 v/ q$ x0 q) W6 D2 m ( I1 _# z) r5 y, w 雞湯www2.tvboxnow.com% e8 a: p6 K0 x( l3 \) q tvb now,tvbnow,bttvb7 N% W' p/ B, ~' ]+ i. T ( }* k# w. V' C  F3 t* n! }tvb now,tvbnow,bttvb * S7 ?9 W6 a& g2 Q; j/ U0 Zwww2.tvboxnow.com 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質 ( a) s$ i5 y7 ?# g0 L9 Owww2.tvboxnow.com+ [" |/ z* y8 Z) g 雞蛋 1 N; `3 w. ]5 W) n0 G* Gtvb now,tvbnow,bttvb8 U4 j. x, _) _4 E4 ~6 _. w 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 4 ]% p9 h; v# T7 c2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~* |: J2 f1 c) w 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化 7 V( D; W" y  Y  zwww2.tvboxnow.com + N: V  }* O* K/ e, u 豬肚 ; M1 r$ ]% X* _4 {& { 4 O- N9 T, \  b8 t# |& z 維他命A、B12、鐵質- }# n) x/ q; d& q0 [ 公仔箱論壇* ], T+ ]: W7 e4 w8 {" r: X 貧血、強肝www2.tvboxnow.com3 W' d2 D2 {2 V# D  _, a; g0 Y * }. z  k0 N; r( v$ R 豬腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I. A+ A9 n8 I3 J7 O$ v$ e6 @ , r0 I+ A& l* F& r0 w* W2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質、維他命B: R3 _1 ~6 C- `5 q  t" v- y : X/ `+ B" X8 f! I5 ~. B( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 防血栓、有利皮膚: P# ~1 J; T8 ` ) u& I. f% v+ H4 O1 Z* \公仔箱論壇 羊肉www2.tvboxnow.com& t# p" W" `; Q# D2 s 6 r+ [4 R  y& E( b* H 維他命B1、B2、E、鐵質 ' e1 h+ O$ T1 f3 O* j+ l2 F7 B7 Y5 C* m2 Q. @ 手腳冰冷、滋補強健、貧血tvb now,tvbnow,bttvb5 y) Q) o+ m/ r# @: b7 i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F# v$ ~0 x2 }8 c1 j0 s 牛蒡5 o& q7 z* L& d/ u; q 4 y7 y' s$ I" a0 H  k7 A公仔箱論壇 鈣質、纖維、磷、維他命C   \2 X( I9 s2 V$ Q2 y, f, |* S2 E公仔箱論壇公仔箱論壇4 A- r4 @2 \) S0 m 抗癌、治便秘、利尿公仔箱論壇3 T4 n* q+ m2 \  s# F 公仔箱論壇: I2 @# e" h7 `& U! q9 M ( `' y5 j8 x4 l- @+ A% ? # y6 U$ C9 X, p0 d- g' H% @( e, q 0 s& m. X, y) v& Z' v  { 營養解構 公仔箱論壇2 @# S! \7 x; m( M; R* @4 j 能預防、治療的疾病 4 O" u- Z8 D. a7 a) K5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 秋刀魚 - l) u7 R6 x$ \8 [& q$ o- b9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& H; c1 O0 C& a; t& M. ~$ a0 V' S. a2 ~ 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A 1 z: m" g+ r5 m5 w) u5 T) R+ g% Atvb now,tvbnow,bttvb  B! w  y% T/ f5 J5 \7 d% ? 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓 8 [; v0 ]& V0 v" i* x4 W" W0 ~9 L" N2 V; X3 u$ @ 沙甸魚tvb now,tvbnow,bttvb$ n( G( @. \$ @! @# E0 ?. Q% G# u ! e( U" Z; a) ^公仔箱論壇 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣www2.tvboxnow.com8 |# Q2 u) ^6 J& R # I7 U8 d5 n7 } 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化 . B% M% I1 M" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 @# x1 d# Q" z 鰻魚 & {( `2 @' ]$ Q2 ctvb now,tvbnow,bttvb / h- M( `2 ?2 L公仔箱論壇 維他命A 、B1、B2、D、Etvb now,tvbnow,bttvb  K8 k' K: u1 p; h& \7 f7 _  w $ M( c& q6 T, a& O 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲www2.tvboxnow.com& S6 Z" I2 j2 S" ]+ \& }; j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [( _0 ?2 D/ I/ T8 v$ q; D 鮭魚tvb now,tvbnow,bttvb) ?4 E4 N7 k1 o! X8 p# X ( T" ]0 W1 [3 X7 K( z% mtvb now,tvbnow,bttvb 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪+ X' e1 w; P; M/ m# w 5 F) M+ |. |5 F. z0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利尿、體力衰退+ S' h% l. Z* E( f www2.tvboxnow.com! F- \) c7 z" W' N 鱈魚 8 t/ N- [' Q7 M" {& G公仔箱論壇8 H4 |/ |& S" j+ s' A 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 " W* T' B, y7 n) Lwww2.tvboxnow.com% m' w' ~" \4 C$ S/ w3 d1 W 貧血、水腫、視力減退、感冒tvb now,tvbnow,bttvb5 ~! P8 f; \& f. ~/ _, q 1 O) E4 ~- f9 L5 j% V 烏賊公仔箱論壇% }6 Q, M' s1 }' X www2.tvboxnow.com2 o5 N- L2 g( W- v 蛋白質、鉀公仔箱論壇) G0 O0 Q; M5 R' {" ~8 r, d- @" V* G: I 公仔箱論壇0 d7 f: s, A  ]$ E5 G, x# L5 c 中風、糖尿病、癌症 " M: Y/ i8 r' t# q/ B, G! G0 }- stvb now,tvbnow,bttvb 5 Z# K7 N2 o, b4 \/ g+ \& K+ y9 ktvb now,tvbnow,bttvb 蜆 , ]/ I7 t( z+ R3 `: x- z/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f( A/ y0 e9 f, P- i- w' L 鐵、維他命B2、B12、鈣tvb now,tvbnow,bttvb) Q1 b9 J& I) y0 I( v - N$ ^' W  x/ _! Y) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉 5 h. K/ F! ]. O5 H5 T4 m + n' h* G( N6 X& r7 Rwww2.tvboxnow.com 蛤仔# B0 s9 T9 P( I; N ) x+ _: g' ?$ F/ n+ R; n# R 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質公仔箱論壇% U3 d6 y! u) ?) {+ x+ @2 V7 T # i  ~: B! [+ ]. Rwww2.tvboxnow.com 肝病、貧血、浮腫; l" q  d) p+ h" T 公仔箱論壇: J4 @! w0 D  E5 N 扇貝 6 r. S4 t2 k1 u+ D5 e: a7 i/ g4 f5 G公仔箱論壇+ n: `. u7 g5 u  @$ w! S+ `( | 維他命B2、E、蛋白質 ( R' w: a" V, k" S! 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G( X* }# x ( t7 i0 K( |5 h3 y+ i7 O1 t$ } 花生 : b0 s9 G) n4 M2 \$ \6 x) `tvb now,tvbnow,bttvb   F7 Z2 ^7 w, O% o0 D% G9 Q' J' P公仔箱論壇 維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb9 c! O' A) \  `5 t" Z2 G % D5 b$ F$ E/ i6 V. k8 F4 h$ L 手腳冰冷、凍傷、消化不良 + P4 w2 X& W: B9 U6 W& c / t5 g7 E2 R( k5 h0 L8 l% P3 f  I3 J9 Itvb now,tvbnow,bttvb 杏仁www2.tvboxnow.com: ]" T( Q8 |1 ~ % `% ^6 z: ^0 l2 e 維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 + y4 Q" A# Z' e/ e! P  s0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : C# W4 U4 V$ X/ ] 心臟病、膽固醇 - \( I7 n! F1 p3 D+ w! e* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a5 |, v1 }3 ? ' U- P/ \  f4 q# g% W; k, N) P0 J9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 Z7 `' M; A. _+ `6 {) b' E8 u 3 n; o1 _7 o9 |/ v) t; t 糯米公仔箱論壇  H& S. d4 i/ Y1 D. t; o % c7 [  U- }" V& @, r' K2 t+ H公仔箱論壇 維他命B、澱粉質 / r# n+ s; l* O( b公仔箱論壇 - Q. e4 s7 Q! W& f# ^4 ? 暖胃、補益內臟 9 Z1 S+ I- C9 Y/ K" a1 m9 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" V! f3 {. a5 C# E1 S% N 糙米   e3 r7 l& K. O 5 R+ p# y- q1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維 0 n  q4 @1 s  v% u/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( [1 {3 o- w8 K 消除疲勞、便秘、老化www2.tvboxnow.com* {" S8 J: r: U2 z ( D! u+ i' q, Ewww2.tvboxnow.com 薏仁粉公仔箱論壇( {+ M% [$ l+ k8 { ( n* \; Q8 B) s* { 葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物4 r; _2 Z5 `  `   e8 p2 r; f2 Z0 e公仔箱論壇 & K% w. b: l& C: B! d公仔箱論壇 2 N# q% ?; u1 t2 E( m1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) W0 t  V/ A  {% q2 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; B2 s: z9 A0 Y0 C2 z) U: i( s : Y  i. p9 g. 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!