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[健康資訊] 為什麼白砂糖是可怕的?

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日常生活中,無論是在家還是在外,大家都會選用白砂糖來烹調食物。因為很多人也很喜歡甜食,而且白砂糖能夠增加食物的色澤和口感。可是,白色的砂糖,卻是會傷害人體的可怕食物呢!公仔箱論壇4 ~$ z  H. @6 g! ]- h, U$ I( A
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, J8 Q  G2 G0 ]0 p你有沒有聽過一句說話:「吃得太多甜的食物,你的骨頭會溶化!」?你現在應該會覺得很詫異吧?但是,這是千真萬確的!當我們攝取白糖過量時,我們體內的鈣質便會流失,因為白糖是精製而成的酸性的食品。正正是因為在精製的過程之中,原來的微生素及礦物等微量營養素流失,使砂糖變成酸性。tvb now,tvbnow,bttvb+ e4 h7 x( E0 G; k9 i) H& L
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. b- t& f$ n: o: I" ?" @公仔箱論壇我們的人體,本來就是弱鹼性,當我們攝取了過量的酸性食物後,身體便需要礦物來中和酸度。這時候,身體內消耗最多的,便是鈣質了。為了供應身體的所需,你又知道身體會如何處理嗎?就是溶解骨骼和牙齒的鈣質來便用了!蛀牙,也是因為這個原因。3 h+ b$ q9 f2 G' Z/ X0 q; {) ]/ ]
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' v9 C* h( Q/ B公仔箱論壇此外,攝取過多含糖甜的小食,會變得注意力下降、思考力減退、沒有耐性及易急燥等等的症狀。白砂糖不含維生素的成份,但是糖類在身體分解時卻會消耗維生素B1,一旦缺乏了維生素B也會出現疲勞、眼花、憂鬱、沒有耐性及記憶力減退的問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ F- ~. u$ s# u! |, `: y0 H7 Y
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+ r0 \. I& J8 _, s/ [7 H# a4 G& @一個人,每天所需攝取的糖分是20公克,一瓶500ml的碳酸飲料,已經擁有30公克的糖份了。所以,筆者在此建議大家減少飲用碳酸飲料,多喝水;在家中也減少使用白砂糖,以含天然礦物的良質糖類如黑糖及蜂蜜等取代。身體是自己的,如果自己也不好好照料身體,那還有什麼方法可以保護自己?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?6 o$ P& p* Z" l0 \0 P( O
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評分次數

對啊!白砂糖可怕,代糖更可怕.
是呀!是呀!
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