[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇+ d& ~+ Z( \- u7 {# [6 Y/ R. j; y

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四肢常活動，全身關節鬆。tvb now,tvbnow,bttvb3 s. k$ p1 H* l6 a" T
陰陽得調理，臟腑經絡通。4 V" C9 H1 O: O8 [; h
雙手搓面部，目明兩耳聰。6 X/ ~" B, G6 X; c
肩頸關節動，防治肩頸疼。
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呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
7 q, v% `. H4 u% x3 a* \: H; K蹲起練腿功，提肛大便通。
4 F! C: A: t' x& v" `- q$ |" g2 g三焦得調理，全身氣血通。
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彎腰練胃功，搖晃一身輕。公仔箱論壇( S" C2 E6 `; p% b: v: T/ i/ `
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
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防疾又治病，延年益壽高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a0 a' z' W  g2 l% }' e7 a

$ J1 P0 s! d% G# z. Etvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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