返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 七個錯誤喝湯習慣

湯的營養很豐富,能補充身體所需的某些物質,但是,在喝湯的同時,你也許還不知道,還有七個錯誤喝湯習慣。其實喝湯也有技巧,警惕七個錯誤喝湯方法,掌握正確的喝湯方法,讓湯的營養盡被身體吸收!
8 w$ j% t8 g  G  N! s3 x
七個錯誤喝湯方法,喝湯也有技巧。警惕七個錯誤喝湯習慣,讓湯的營養盡被身體吸收:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {: |( Y' K; ~5 C$ F3 N9 d" N
www2.tvboxnow.com( b, O  g4 Z5 G6 i5 j
七個錯誤喝湯習慣一:湯的精華在湯,純喝湯就好
4 n" i8 `( q  Z4 a# W- e  ?. b0 W7 xtvb now,tvbnow,bttvb很多人認為燉排骨湯、雞湯,所有的營養都在湯內,所以就只喝湯,不吃肉。其實,這樣是不對的,不管是煮雞湯、牛肉湯還是其他各種各樣的湯類,就 算是熬煮很長時間,湯很濃郁,湯的蛋白質也只有約6%~15%,85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身,所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。這是七個錯誤喝 湯習慣之一。
' P5 v, C: O) e+ u* Ltvb now,tvbnow,bttvb : F2 V# S, s, O
七個錯誤喝湯習慣二:用餐最後才喝湯
公仔箱論壇7 K( A  Q7 n6 b
中國人的生活習慣就是先用餐,最後才喝湯,其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯,再用餐,這才是健康的喝湯習慣。因為先 用餐的話,就可能是已經吃飽了,吃飽之後再喝湯,就容易導致營養過剩,造成肥胖,而且湯會沖淡胃液,影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯,健康效果 更佳,並且有助於減肥。www2.tvboxnow.com8 ~% H( ^  d2 S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s2 a& i8 }6 d2 E* O9 Z
七個錯誤喝湯習慣三:喝湯要喝滾燙的湯
! d( M  V! M8 M2 E: c( Y; p
人的口腔正常溫度在37攝氏度 左右,而人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度,也只是60攝氏度 左右,超過此溫度容易造成黏膜損傷,而且還應注意的是,愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。所以喝湯應該等湯稍涼再喝,這樣可以保證身體不會受到疾病的威脅。
0 b; R3 f$ r# F/ G' D) Z) awww2.tvboxnow.com
0 Z6 f$ z" W9 C. r% g七個錯誤喝湯習慣四:喝湯速度快
  m  T2 h' E8 t% ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果喝湯速度很快,等到意識吃飽的時候,說不定已經吃過量了,這樣就會吃的過多,容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味,不但可以充分享受湯的味道, 也給食物的消化吸收留有充裕的時間,並且提前產生飽腹感,不容易發胖。需要減肥的美女要注意了,一定要切記這個錯誤的喝湯習慣,改掉它,說不定你的減肥效 果會更佳。
6 H# n+ s4 Q8 U 7 a2 {# _( z; C0 Z2 f2 w5 i
七個錯誤喝湯習慣五:愛喝湯,每頓能喝好幾碗
: w4 T8 @/ M, \$ {2 B/ q. UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝湯也是有忌諱的,不能什麼湯都喝,不能什麼湯都多喝。如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高普林,就不能多喝,尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人,應避開喝這些湯。一般人吃飯時可緩慢少量喝湯,以胃部舒適為原則。
8 Q/ C- H$ }$ _. ^2 ^www2.tvboxnow.com        
7 r& d( k2 w( B$ a公仔箱論壇七個錯誤喝湯習慣六:用湯泡飯吃3 N" f2 y' V3 C+ i, j: v! H+ h
很多人喜歡這種吃飯,尤其是孩子。湯泡飯,可以使米飯變軟易吞咽,往往懶得咀嚼就快速吞咽,增加胃的消化負擔,這樣長期下來可能會引發胃病。因此,湯泡飯是吃不得的,它不利於身體健康。公仔箱論壇% o# {/ q3 a0 W& `8 h1 e
        
. @! K' R4 E9 D# j( E6 ywww2.tvboxnow.com七個錯誤喝湯習慣七:晚餐喝湯,是喝湯的最佳時刻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h/ g5 `9 h% f9 h2 \
湯的營養價值比較高,如果晚餐喝湯,距離睡覺時間近,非常容易導致發胖。而午餐時喝湯,吸收的熱量最少。因此,為了防止發胖,不妨選擇中午喝湯,這樣不僅補充營養,還能保持身材,何樂而不為呢?
  I. w/ C: N' J8 G公仔箱論壇  
$ v2 f1 f+ {" R2 T. Q1 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七個錯誤喝湯習慣,原來喝湯也有技巧啊,警惕七個錯誤喝湯習慣,掌握正確的喝湯習慣,讓湯的營養盡被身體吸收。如果你有上述的七個錯誤喝湯習慣,那就要趕緊改掉嘍!
- i. D. h% e3 h! Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. Y$ Z: t" u1 K: H2 Q( J
1

評分次數

  • soforlee

原来汤要这样喝。。。
& R  Z! W3 `3 @, \tvb now,tvbnow,bttvb谢谢分享~~~
1

評分次數

  • soforlee

原來晚上喝湯不好,但那有時間煑湯給下午渴啊!
1

評分次數

  • soforlee

返回列表