每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。tvb now,tvbnow,bttvb* Z9 _$ R7 D5 j8 t6 D' X' {* D0 e
www2.tvboxnow.com- x' }0 K2 [7 `- ^% C
1 s- A. u1 i" N# M {+ stvb now,tvbnow,bttvb
1 B- |4 p% N* l8 m6 _tvb now,tvbnow,bttvb刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。: b' R$ D, S) W% |' }+ c) F
: ~ p3 X; }5 m t0 R6 {( f d9 j
* Z D7 ^0 V; k/ B3 R/ Dwww2.tvboxnow.com美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。tvb now,tvbnow,bttvb# \; |3 Z! z- @2 z
: h) y9 u: m. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 e5 v! D) _' G( D
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。* X/ }8 ^2 ^; D0 K0 z
公仔箱論壇% w; ?8 U+ d9 o& R% q; t/ V; M' h) \7 S& S
! _) G6 }* p* u. h( I研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。! y8 _9 ?0 i# L5 `9 z
% j" t$ Q( @. ?5 R/ z
7 m# ~! Z9 Q' G ~: p' y2 j2 Mtvb now,tvbnow,bttvb我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i" Q) E6 R! K, _% P* O: ~
1 V% l2 H; @; N% x h. _
8 T: l+ z% c* B5 `0 h國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。www2.tvboxnow.com" h1 C. E F! h; F% R9 ~
- |1 P- d6 }, i8 U! f/ ^www2.tvboxnow.com
5 y# q/ A1 {+ }: ptvb now,tvbnow,bttvb伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
r) N+ ]- ?/ E. w; ]tvb now,tvbnow,bttvb : Z( s1 c& |3 ?$ j/ i
2 e. S! j* i3 W' Z$ l
出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb4 {# ^& j' O* K4 W" m* Q
作者: Denise Mann TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }$ N# w2 M# [* h+ v4 m
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
