每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
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6 B6 r; O' z' ?, Z刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
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$ m+ H, s" T2 e3 d- f$ N. ~美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
% {6 l3 a/ h7 X3 d. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& M& y* A2 X5 j8 F, A7 S/ a: k7 Y
; u/ T, X# i2 ?) C, w( ^/ x美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
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' d1 G$ u( F" }# jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t1 u3 g! n T L2 r) P1 _) _
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。tvb now,tvbnow,bttvb& D6 m4 v3 b1 C) _8 c
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/ K/ a$ J. c' g HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
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# z. H; E& |% o5 w國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
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伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。3 q' G. B4 ^0 V: h' n
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9 }$ g' u2 f6 ~& jwww2.tvboxnow.com出處: WebMD Health News
" T6 E' U: k' {4 l公仔箱論壇作者: Denise Mann 公仔箱論壇4 F4 |' A" `0 b' z% \/ p( t- n" `
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
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