[健康資訊] 職業病使手腕酸痛 當心腕隧道症上身

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許多人電腦打太久、職業需求等，都可能讓手腕痠痛，但要小心可能是「腕隧道症候群」，阮綜合醫院神經外科醫師楊子旻表示，腕隧道症候群，是一種常見的職業病，多發於長期使用電腦者、鋼琴師、木匠等需要做重覆性腕部活動的職業。女性發生此疾病的比例為男性的3到10倍，病患時常夜間時痛醒，但初期甩一甩就可以減輕症狀，大多數的人會以為自己睡姿不良壓迫手腕，而延誤就醫。正中神經（Median Nerve）是主要控管大拇指、食指、中指以及一部份無名指的感覺神經。手部的正中神經在手腕處，會穿過由腕骨與韌帶圍成的「腕隧道」，當遭受到外來的壓迫時，就可能出現腕隧道症候群。可能原因包含：腕骨骨折，退化，變形與關節炎可能導致腕隧道狹窄造成壓迫正中神經，以及糖尿病，甲狀腺疾病，酒精濫用等等。
. G) z2 N0 B4 I; q  I+ ]早期大拇指、食指、中指及無名指的橈側會有麻木刺痛感，症狀會在夜間時加劇，常夜間睡覺時或清晨快起床時，病患常因手麻痛而醒來；中期則出現持續性手指疼痛麻木，且如扣釦子、拿杯子等細微動作出現障礙，麻木、疼痛症狀會延伸至手肘或肩膀；後期大拇指基端的肌肉消瘦、伸展困難，手部感覺喪失，如懷孕後期的女性、風濕性關節炎、糖尿病、及手腕骨折或脫位等，都容易好發腕隧道症候群。。
( m" A5 o. K; V0 N4 {2 y* V8 L3 Y日常生活中減少腕部不當的姿勢及重複性動作，當症狀輕微不影響日常生活時，治療的重點只需注意避免腕部過度勞累即可；手腕護具可用特製的手腕護具（豎腕副木），避免腕部過度的伸展或屈曲並減少腕部活動量，以降低局部的發炎與疾病的惡化。白天使用時需注意每兩個小時需休息半個小時，以免造成末端肢體循環不好以及腕關節活動度的減少。

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大家真的要小心
8 `0 `+ U' V( r3 j0 u6 u6 _打電腦一定要適時休息
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peter19220

OH..so terrible!!