[健康食品] 三文魚消炎美肌

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每逢到日式餐廳吃飯，三文魚幾乎是港人的必點之選，因其肉質鮮嫩又肥美。: }* C5 Z8 R: K* X1 P

5 B) {& q8 r/ g, U& etvb now,tvbnow,bttvb米施洛營養護康中心註冊營養師冼錦鈴指，三文魚含豐富的Omega-3，是一種重要的脂肪酸，而且人體不能自行製造，必須從食物中攝取。
9 ~! C* c% k# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n# l$ x( H! T! _$ Zwww2.tvboxnow.com她指Omega-3可以幫助平衡皮膚的油脂分泌，並具有消炎作用，能保持皮膚健康，並減慢水分的流失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [+ ~) t: ~$ v+ m
　　
( T. Y% g+ ~# W) Y5 |6 ^4 _+ V公仔箱論壇    那怎樣食三文魚才最有益？冼錦鈴指，其實不論生吃或熟食三文魚都可以，因為兩種食法的卡路里均差異不大，但她認為煙三文魚所含鹽分較高。. \* U: R( Z: v; b- w" H( d

0 q, J/ |6 ^. j& L2 ^www2.tvboxnow.com至於食用分量方面，她指按照每餐建議進食肉類的分量就可以，成人大約為兩至三份。