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[健康食品] 三文魚消炎美肌

每逢到日式餐廳吃飯,三文魚幾乎是港人的必點之選,因其肉質鮮嫩又肥美。$ m2 G  q* g' A; Q* T( F& s: ]6 d

" P/ S6 p+ F8 L# x. Utvb now,tvbnow,bttvb米施洛營養護康中心註冊營養師冼錦鈴指,三文魚含豐富的Omega-3,是一種重要的脂肪酸,而且人體不能自行製造,必須從食物中攝取。
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4 a: N/ X6 _, g2 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她指Omega-3可以幫助平衡皮膚的油脂分泌,並具有消炎作用,能保持皮膚健康,並減慢水分的流失。
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& g; p1 u3 ^9 A: Q0 v, a* {    那怎樣食三文魚才最有益?冼錦鈴指,其實不論生吃或熟食三文魚都可以,因為兩種食法的卡路里均差異不大,但她認為煙三文魚所含鹽分較高。公仔箱論壇6 _$ F4 e! Q# ~/ y% w

! }7 I" ^+ r9 d- n1 t' j/ q2 pwww2.tvboxnow.com至於食用分量方面,她指按照每餐建議進食肉類的分量就可以,成人大約為兩至三份。
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