制造好情緒彩色盤公仔箱論壇3 w0 @% X8 e& f) e+ ]& c
5 m9 R/ [0 V" ]; H/ G) S9 {7 kwww2.tvboxnow.com紅、黃、綠、黑、白，不同顏色的食物皆可制造好情緒！. K* y+ ~; Y; }% m
; z" P9 c1 {7 T: t: M- b S2 g+ ?激發能量的黃色食物
+ K; m4 p0 o2 L6 Q7 z, _公仔箱論壇黃色食物可刺激神經和激發能量，也是集中精力和提高學習興趣的食物類，適合作為早餐和中餐（如：馬鈴薯、玉米、香蕉和蛋黃等）。黃色食物更是維他命天然源泉，黃色蔬果如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏桃等含維他命 A 和 D，能保護胃腸黏膜以及促進鈣、磷兩種礦物元素的吸收。公仔箱論壇" C D' l T# P3 |% t
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穩定心情的綠色食物
* d* _/ O: c5 `2 G! a綠色有利於穩定心情和減輕緊張情緒。綠色蔬果中含豐富葉酸，可有效地保護心髒；它享有“生命元素”鈣之最佳來源，故吃“綠”被營養學家視為最佳補鈣途徑。菠菜、韭菜等含豐富維他命和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ d6 C E+ I% z" V' ?4 p
1 c5 s2 l( ?! y' p4 J公仔箱論壇振奮情緒的紅色食物tvb now,tvbnow,bttvb/ y! i+ G, _! D7 {. S
紅色食物天生具有促進人體健康、增加活力的功能。番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞、胡蘿蔔、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣；番茄、西瓜、南瓜中則含番茄紅素。紅色食品有助於提高免疫力、抗自由基、預防衰老，令人精神抖擻及增強自信。
! S* S) X7 b8 M4 s# z; T2 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i" Z) D, G. T7 T' p) b4 O u! B4 }
增加自信的黑色食物
: |$ x( _% N; s0 j3 i4 u [4 S+ Ewww2.tvboxnow.com黑色食物可保護身心，令人沉著自信，包括了海藻、菌類、黑木耳、黑芝麻和蕎麥面。它們含有大量營養素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。黑色食品如紫菜、黑米、烏骨雞所掀起的黑色熱潮，全因為其天然、有害成份極少的特點，加上營養齊全、質優量多，可明顯減少動脈硬化、冠心病等。
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8 g( E) C! E' @激發創意的白色食物1 t5 P5 S8 p9 k* E; l, H
白色食物有助於激發創意或積極想法，是蛋白質和鈣質的豐富源泉，如：白菜、蘿蔔、豆腐、米飯、酸奶、冬瓜、甜瓜等，可以給人鮮嫩感覺，常食用對調節視覺與安定情緒有一定作用。另外，燕麥粉、燕麥片等，能有效降低甘油三酯、膽固醇；多喝牛奶，則可抑制膽固醇含量，幫助防止冠心病。
' i; a7 F! T# X3 [* D, F% i9 Z6 p) ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [- U& _3 P3 W) k% g7 ?- R
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 穩定心情的綠色食物
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 增加自信的黑色食物tvb now,tvbnow,bttvb# T. M7 z2 z I9 s# k6 q
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發表於 2012-2-21 02:56 PM
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