制造好情緒彩色盤
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( P9 p2 I& T+ c( b' l( J0 H紅、黃、綠、黑、白，不同顏色的食物皆可制造好情緒！www2.tvboxnow.com( E' U2 n! m; Q. @& ?' U
+ X/ g3 C! [' n& \% M激發能量的黃色食物2 y8 h' [7 o5 Q; {# a
黃色食物可刺激神經和激發能量，也是集中精力和提高學習興趣的食物類，適合作為早餐和中餐（如：馬鈴薯、玉米、香蕉和蛋黃等）。黃色食物更是維他命天然源泉，黃色蔬果如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏桃等含維他命 A 和 D，能保護胃腸黏膜以及促進鈣、磷兩種礦物元素的吸收。公仔箱論壇" K' y* P7 t& }5 j7 _9 G
7 K: n. @, l; Q e. Pwww2.tvboxnow.com穩定心情的綠色食物www2.tvboxnow.com3 [1 U, I# f E# J3 v9 Q
綠色有利於穩定心情和減輕緊張情緒。綠色蔬果中含豐富葉酸，可有效地保護心髒；它享有“生命元素”鈣之最佳來源，故吃“綠”被營養學家視為最佳補鈣途徑。菠菜、韭菜等含豐富維他命和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神作用。
- V. X9 q; t+ z/ j, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 i. U. M. T, O9 I8 N. h* |
振奮情緒的紅色食物- |7 d$ {8 j) x& O9 M, z
紅色食物天生具有促進人體健康、增加活力的功能。番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞、胡蘿蔔、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣；番茄、西瓜、南瓜中則含番茄紅素。紅色食品有助於提高免疫力、抗自由基、預防衰老，令人精神抖擻及增強自信。3 u- P+ C4 g# J0 O$ V3 ~" d0 X
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增加自信的黑色食物
1 q' y9 I1 c6 f- itvb now,tvbnow,bttvb黑色食物可保護身心，令人沉著自信，包括了海藻、菌類、黑木耳、黑芝麻和蕎麥面。它們含有大量營養素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。黑色食品如紫菜、黑米、烏骨雞所掀起的黑色熱潮，全因為其天然、有害成份極少的特點，加上營養齊全、質優量多，可明顯減少動脈硬化、冠心病等。
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& a! e1 k9 k. o* P9 F/ ttvb now,tvbnow,bttvb激發創意的白色食物4 q* H) ~5 K" [% o
白色食物有助於激發創意或積極想法，是蛋白質和鈣質的豐富源泉，如：白菜、蘿蔔、豆腐、米飯、酸奶、冬瓜、甜瓜等，可以給人鮮嫩感覺，常食用對調節視覺與安定情緒有一定作用。另外，燕麥粉、燕麥片等，能有效降低甘油三酯、膽固醇；多喝牛奶，則可抑制膽固醇含量，幫助防止冠心病。
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 激發能量的黃色食物% y9 c8 s, o2 p1 @2 B
 穩定心情的綠色食物
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 增加自信的黑色食物tvb now,tvbnow,bttvb# a/ }/ Z8 L( k6 }. ^
 激發創意的白色食物 |
發表於 2012-2-21 02:56 PM
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