美式、Latte、Cappuccino……你有喝咖啡的習慣嗎？除了有助提升精神、集中注意力，咖啡可能還有保護大腦的作用。國外研究發現，每天喝1杯咖啡，適量的咖啡因能避免大腦神經元受到傷害，進而幫助預防腦退化症。, a) y* A W! l5 k9 Q N+ e+ L
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4 G4 f3 P* n9 x$ @7 ktvb now,tvbnow,bttvb對許多上班族來說，咖啡是每天早上的必備飲料。喝一口咖啡，就好像替大腦注入一股活力，才有精神面對忙碌的一天。根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出，意大利的一項研究發現，適量飲用咖啡、攝取咖啡因，有助遠離讓中老年人聞之色變的腦退化症 。tvb now,tvbnow,bttvb0 I6 B K# w( I) w5 l0 E5 p. N g; D
研究發現 適量咖啡因避免腦力退化7 [& D# |) C+ F0 i: Q
意大利巴里大學(Bari Aldo Moro University)進行了一項研究，研究員從「意大利老化縱貫性研究」(Italian Longitudinal Study on Ageing ; ILSA)的5632名年齡介於65至84歲的研究對象中，挑選了1445人，並且平均花費3年半的時間觀察他們的咖啡飲用習慣。: l, } N% j' D% Q& k- q% r
結果發現，適量飲用咖啡，比較不會罹患有可能轉變為腦退化症 的「輕度認知功能障礙」(mild cognitive impairment ; MCI)。研究員表示，目前沒有藥物可以抑制MCI，因此找出可以幫助預防的飲食，就顯得十分重要。這項研究證實，適當的咖啡因可以保護銀髮族免於腦力退化，研究結果發表於《腦退化症期刊》(Journal of Alzheimer's Disease)。公仔箱論壇- L5 r3 B' I" T: r' u
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& [! B# F0 O& A h8 B: |tvb now,tvbnow,bttvb適量飲用咖啡，才能喝出健康。建議民眾注意國內現煮咖啡的咖啡因含量標示，避免攝取過量咖啡因。公仔箱論壇8 q) E, e3 ^% ?0 ~) B- d
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研究顯示 每天1杯咖啡有助遠離失智www2.tvboxnow.com3 X$ X8 L7 F7 F1 f7 z3 C, L
研究發現，適量的咖啡因能夠保護大腦，幫助抵抗會破壞大腦神經元的變性蛋白質(rogue proteins)，避免導致記憶喪失。研究指出，每天喝1杯咖啡有助於遠離腦退化症 ，但是完全不喝，或者1天喝2杯甚至更多杯的話，就會增加罹患記憶相關疾病的機會。
, z* I4 f C2 y9 J0 k& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i% v1 b, N! Q3 Q過量咖啡因有傷害 適量飲用才健康www2.tvboxnow.com4 g7 V6 n& T, _+ i, |0 A. S3 k- [
事實上，過去的動物實驗就發現，適量的咖啡因可以增進小鼠的表現，但是過量的咖啡因則會造成傷害。另外，報導指出，咖啡因還會增加胰島素的敏感度，從而降低罹患第二型糖尿病的機會，而糖尿病是導致認知能力下降的一大風險因素。www2.tvboxnow.com# _6 o3 Z a, q
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每日咖啡因限300毫克 紅黃綠標示咖啡因含量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X' @ p0 C' A& [ V, O/ }! x
民眾攝取咖啡因時，應遵守適量原則，才能真正喝出健康。
" f+ v m# e4 `2 [, b1 j% ctvb now,tvbnow,bttvb根據歐盟食品科學專家委員會，咖啡因每日攝取量應控制在300毫克以下。民眾飲用咖啡時，別忘了注意咖啡因含量標示，計算自己喝下了多少咖啡因，適量攝取才能保障健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [. i* k$ A( z% A. }0 m
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發表於 2015-10-6 03:03 PM
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