唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」公仔箱論壇: X2 J2 L) J; a% e9 `& w$ ?
# k' t! G, t$ \& s3 ^& e) }) E& w廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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7 B V5 F4 c' ]* N, w7 v% @9 V桑菊薄荷涼茶# `* {8 h3 u5 b
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
4 X6 e" Q; |* v+ h9 p q% Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
3 @4 t, m, Y1 Gwww2.tvboxnow.com功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
3 w1 e8 ?/ O# ~- M; U d公仔箱論壇www2.tvboxnow.com0 r& B4 s' M! G' D. Z/ P
甘草薄荷涼茶
( d2 U1 n% ~6 U sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ] n. E+ @9 k+ i$ s
材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
* `( c' C# |) l, ~# m* D作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
" A* R% c3 @# L; ]0 ]tvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。公仔箱論壇3 _1 T9 {6 k* k% e7 Q4 N+ H
( m9 r) S: Z% }$ Ywww2.tvboxnow.com板藍根涼茶公仔箱論壇- ?, O# x. K- c$ J! J) `, W+ g6 B+ p. X
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材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n# D5 h5 H# i! z& ~# W
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
6 Z9 t; i X+ t. W% l4 }$ A9 n公仔箱論壇功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。www2.tvboxnow.com, |$ \0 i9 q6 [5 G$ a
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荷葉涼茶
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0 s- t# d3 k7 `( ~www2.tvboxnow.com材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
( a! D( z0 G' u; w z3 K5 @3 R: u作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
$ n! B8 I A9 D% k' `. u功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
2 U# Y3 n1 ?. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~1 w% w3 x# w/ p( l- E
橘皮槐花涼茶( L$ V; c$ d: U6 S8 L! ?# Z
) b- {6 u6 h% }+ d+ [ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
$ i+ M! u9 I" O6 k) b# A1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。公仔箱論壇- P: X7 F" q; Q1 Y$ c' z
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
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' {5 V- v( q; Ytvb now,tvbnow,bttvb香蘭涼茶
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。! b9 A8 h) f, p( H
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
, E+ B7 E# P5 }! b S* E功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
/ d4 H/ F2 H d% {2 ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com1 g6 C) T/ C! B: y6 r3 C/ C
百合玉竹涼茶
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。) o" T E/ p. S, c, g. L
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~$ o. _4 M N$ q4 \# D, E
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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$ P/ s7 S/ ?# m. r1 b, `五花涼茶
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8 {# n( b- O: b8 |2 p; a& U; L L& Nwww2.tvboxnow.com材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。公仔箱論壇 h" M/ q: A: Q$ U. R e
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
; ^9 L4 o& g( y$ U% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。+ a$ y& n: H9 g& t0 ?8 }6 q2 i
' F! V# {4 i, A公仔箱論壇杏仁止咳涼茶tvb now,tvbnow,bttvb$ Q* _/ \! r) f+ N+ z% b! {8 \
1 a) d1 X1 V& @, H) V0 S公仔箱論壇材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
6 w& i& I7 }3 n9 e, m9 y( @" s1 L作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
8 X: q- S N$ m* }" p' e2 ~公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。8 s9 v/ d n6 S
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淡竹葉金銀花涼茶
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/ N( X2 `5 Z8 M" s4 u/ g材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
! N/ D4 c8 |* ^: t+ _tvb now,tvbnow,bttvb作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K9 h4 [9 e) L5 h- X% S
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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$ [1 r" i" B% _tvb now,tvbnow,bttvb喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
: X: S9 ~2 d b. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。1 z1 G0 s' d1 S
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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