【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E8 \) @7 P- w2 Q$ N
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。公仔箱論壇1 o$ H3 ]( \& q& m& D
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
* r) @/ J; w+ E7 D4 [www2.tvboxnow.com1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
3 r: u5 g5 m( d/ {+ `- l公仔箱論壇2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。www2.tvboxnow.com+ n* D1 z8 ^- r* Z- U
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。: O( a9 Y* I$ c5 @( R; B: B
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
: r! ~- V2 \0 b. x+ `) W- W7 V6 G4 W) ^www2.tvboxnow.com5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
4 y) `: ^+ E& Rtvb now,tvbnow,bttvb6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
+ U/ q. l) @0 A7 otvb now,tvbnow,bttvb7、外出戴口罩並常更換口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U+ R* {& B( P
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
; T) ?: J# K9 |2 u* Ctvb now,tvbnow,bttvb9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。tvb now,tvbnow,bttvb2 [' i/ [5 @9 m0 T- E1 @
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。tvb now,tvbnow,bttvb1 F& V& {$ Q# x4 S g! C8 Q( P
11、多喝水。
, \& e0 I/ t# P: C, f# f3 v" cwww2.tvboxnow.com12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。6 E1 N% Q: c$ g
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。公仔箱論壇) e5 }& l+ c3 w6 H0 r6 D
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。公仔箱論壇& P7 Y( x3 d" q: |3 P
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j/ k* p6 x& J8 E2 h( n% b
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
+ Y' |2 g7 Z3 E. A/ Y1 I8 {! R% l$ l1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
6 Y' j% Q$ u1 M! ~& l第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \$ s1 E( }$ x0 S2 H- x5 W5 V% j+ P" p
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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