[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多www2.tvboxnow.com5 j7 x6 c' H+ L9 v( v  {+ `& d7 F4 \# D

9 u1 b4 [3 j% N- e/ l& q9 g, y  a2 H( q奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，9 K: ]! o& X5 C/ }) q) l( w4 C
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
, q4 _( L" ]0 G' I6 E- g! C5 ~0 |/ {www2.tvboxnow.com均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
+ k) J% v- w) ]7 |! C% Q  y" Swww2.tvboxnow.com再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。www2.tvboxnow.com8 r. {( l0 f3 z
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
) r$ q4 {' M( G3 t/ }7 P3 K維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、www2.tvboxnow.com9 t$ G. n) _  u
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
% U% B1 p7 N9 M# I* U& ^www2.tvboxnow.com吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。公仔箱論壇$ i/ d, r3 i, N6 t4 W
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
: v+ E3 x2 x& d* W5 r/ B& L+ O膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
2 b* W  U/ p1 W1 z+ o傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
9 z# w: b3 ~  `/ S, P. k潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
1 b. {) d4 O, C; ]9 i! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z3 z' F( N0 l( W# p9 p3 m
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
& Q, E/ }5 y! N2 a* {www2.tvboxnow.com直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
* O2 z3 W. M( q- ~1 o9 V" C防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，公仔箱論壇7 \8 A' m% n2 ~% A
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。) f2 \4 F& o+ X3 ~" F) u5 e
　
7 C! e& \+ g$ b6 w5 a) L( E5 b# @tvb now,tvbnow,bttvb奇異果的功效
) d' k$ c) E8 ~* O: s! R3 b4 ctvb now,tvbnow,bttvb1.提高免疫力。2 S* j$ e1 k3 X2 r: l8 G, L
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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$ L2 X1 s+ z. C" W3.增強消化能力。公仔箱論壇  S1 v* ^% F& z* e3 D* I# i
　
& s! b  E3 o" ~* x, F# a公仔箱論壇4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。- G4 W" y* m% ?- h2 o* O- J  Q
　
, e4 W' y) q" E5 b6 R& Rtvb now,tvbnow,bttvb5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，& ?( B# o1 u+ h2 V$ Q6 _& }
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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2 H) d/ V! ?$ g9 C6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l, \' G# d+ F5 A& u5 c
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
+ i# H3 p7 l1 M9 b6 Ntvb now,tvbnow,bttvb增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
: W+ l+ _) N/ P" [2 z3 O# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　tvb now,tvbnow,bttvb% E1 D. @; Y. Q, {& U* F
7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、www2.tvboxnow.com! B3 X9 t/ O9 d: J) @
麻風病也有明顯療效。
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& l& P2 M4 D+ q; x' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
! W  v" Q8 f8 T# Z# Y公仔箱論壇奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，- g7 W1 N0 a* c
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。tvb now,tvbnow,bttvb, c$ e; _6 I4 n- d1 d8 L
　
/ C0 }" Z( f4 U9 x8 D& atvb now,tvbnow,bttvb9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
4 r. A7 h4 z/ l( O& vwww2.tvboxnow.com醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
9 F" R3 ~( h) _2 G5 i  y提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
& a* U; E/ m2 ?( D! p而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。www2.tvboxnow.com9 Y, c5 X3 r4 p) o6 m- ~
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
- ?" x! g5 ~5 ]+ r" `奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。- b+ f, ^  m& `% W& V, B; E7 x
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。公仔箱論壇/ W" V1 P. U" [4 V2 C1 ~$ ~

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