 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
; J6 o) c+ f; N$ ]# M, m4 ttvb now,tvbnow,bttvb為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
H8 l" Y8 t( K8 G+ Z7 ^# E& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
5 s9 X& H# f- V; c4 d6 {) O 晚間十一時至一時tvb now,tvbnow,bttvb- L0 N4 }% c) f$ V3 h3 @- J. O! Y
膽經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb5 k, Y! n# b, A% u
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
, _) B0 l" m: ~# o公仔箱論壇一時至三時
1 [* V1 Z3 V' U" W( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M0 X# |; p. ^
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。tvb now,tvbnow,bttvb2 t) H7 F! [7 g8 V
五時至七時
% o1 X( m( ~7 swww2.tvboxnow.com大腸經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb* @5 m; l8 G" ]# ^8 y" i
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。* I9 W7 e0 c: ^0 `. p
七時至九時公仔箱論壇. q9 N8 N, B0 k. E) R
胃經活躍期www2.tvboxnow.com" m4 Y. u$ B5 Y; @3 ?) F
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
| 
